Come salvare il mio peso Watcher punti sulla mia home page

Weight Watchers online è un ottimo strumento per la ricerca di ricette, la lettura di articoli rilevanti e registrare il vostro apporto punto quotidiana. Ci sono un certo numero di modi per aggiungere punti al tuo inseguitore. Hai la possibilità di inserire manualmente se si conosce già il numero di punti che c'era qualcosa che vale la pena. È inoltre possibile cercare un cibo a vedere un valore medio punti. Infine, se si conoscono le informazioni nutrizionali esatto di un elemento, è possibile immettere questo per un valore di punti calcolato. Queste opzioni rendono facile ingresso e salvare i punti che si consumano ogni giorno. Istruzioni
Inserimento manuale
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Accedi al tuo account. Sarai portato alla tua home page. Sul mezzo, lato sinistro dello schermo si vedrà una serie di pulsanti. Proprio sopra di loro è la data, così come i tuoi punti giornalieri e settimanali rimanenti.

2 Fare clic sul pulsante intitolato "Punti Tracker". Una nuova finestra pop-up che visualizza il vostro diario alimentare quotidiano, che è diviso in sezioni per ogni pasto.
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Scorrere fino alla parte inferiore dello schermo fino a vedere il "Quick- aggiungere la funzione ". Inserisci il numero di punti per ogni cibo che si consuma. Scegliere il momento opportuno di giorno dal menu a discesa e fare clic su "Aggiungi".
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Scorrere fino alla parte superiore dello schermo. Sul lato sinistro è presente un pulsante "Salva". Fare clic su questo una volta e uscire dalla finestra di log del cibo.
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Aggiorna la tua Weight Watchers home page e guardare i tuoi punti giornalieri e settimanali rimanenti. Questi dovrebbero riflettere le modifiche appena apportate.
Looking Up Foods
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Accedi al tuo account. Sarai portato alla tua home page. Sul mezzo, lato sinistro dello schermo si vedrà una serie di pulsanti. Proprio sopra di loro è la data, così come i tuoi punti giornalieri e settimanali rimanenti.
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Fare clic sul pulsante intitolato "Punti Tracker". Una nuova finestra pop-up che visualizza il vostro diario alimentare quotidiano, che è diviso in sezioni per ogni pasto.
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Trova il pasto che si desidera aggiungere un alimento a. Clicca su "Add food" collegamento. Un piccolo schermo si aprirà e si sarà in grado di digitare il cibo che consumano. Fare clic sul pulsante "Go".
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scorrere i risultati della ricerca fino a trovare quella che è la corrispondenza più vicina. Fare clic su di esso. Un piccolo schermo pop-up che ti chiede di inserire la data, l'ora dei pasti e la quantità del cibo che avete consumato. Una volta inseriti questi dati fare clic sul pulsante "Aggiungi al tracker".
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Scorrere fino alla parte superiore dello schermo. Sul lato sinistro è presente un pulsante "Salva". Fare clic su questo una volta e uscire dalla finestra di log del cibo.
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Aggiorna la tua Weight Watchers home page e guardare i tuoi punti giornalieri e settimanali rimanenti. Questi dovrebbero riflettere le modifiche appena apportate.
Informazioni nutrizionali punti di calcolo
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Accedi al tuo account. Sarai portato alla tua home page. Sul mezzo, lato sinistro dello schermo dovreste vedere una serie di pulsanti. Proprio sopra di loro è la data così come i vostri punti di quotidiani e settimanali rimanenti.
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Fare clic sul pulsante intitolato "Punti Tracker". Una nuova finestra pop-up che visualizza il vostro diario alimentare quotidiano, che è diviso in sezioni per ogni pasto. A sinistra di questo è una caratteristica in cui è possibile inserire le informazioni nutrizionali. Avrete bisogno di sapere grassi, carboidrati, proteine ​​e fibre.
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immettere ciascuno dei valori nutrizionali richiesti e premere il pulsante "Calcola". Il valore dei punti appare insieme a un pulsante dandovi la possibilità di "Aggiungi ai Tracker."
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Fare clic su "Aggiungi al Tracker?" pulsante. Un piccolo schermo pop-up che ti chiede di creare un nuovo alimento. Immettere il nome del cibo e eventuali note aggiuntive. Fare clic sul pulsante "Crea Food". Apparirà una nuova schermata in modo da poter aggiungere il cibo per il vostro inseguitore.
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Inserire la data, pasto e la quantità di cibo che si consuma. Colpite il "Aggiungi Tracker a" pulsante.
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Scorrere fino alla parte superiore dello schermo. Sul lato sinistro è presente un pulsante "Salva". Fare clic su questo una volta e uscire dalla finestra di log del cibo.
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Aggiorna la tua Weight Watchers home page e guardare i tuoi punti giornalieri e settimanali rimanenti. Questi dovrebbero riflettere le modifiche appena apportate.