Come mangiare fuori con Weight Watcher Punti

Per quasi 50 anni , gli osservatori del peso continua ad aiutare le persone a perdere peso con i punti dei programmi . Nel corso dei decenni , sono cambiate le Watchers dieta ed esercizio fisico programmi peso . Il sistema attuale utilizza un sistema di punti , sulla base di quanto è in foods.A persona che utilizza il sistema Weight Watchers è consentito grassi , carboidrati , proteine ​​e fibre un determinato numero di punti al giorno che lui o lei può mangiare. Alcuni ristoranti offrono informazioni punti nei loro menu . Altri pubblicare informazioni nutrizionali in linea o averlo a disposizione nel luogo , permettendo a chiunque con un peso Watchers punti calcolatrice per capire i punti di un determinato alimento . Cose che ti serviranno
Informazioni nutrizionali
Weight Watchers PointsPlus calcolatrice
Mostra più istruzioni
1

scegliere una voce di cibo dal menu. Trova informazioni nutrizionali che di voce sul sito web del ristorante o dal personale del ristorante .
2

trovare la quantità di grassi, proteine, carboidrati e fibre in grammi ( g), dalle informazioni nutrizionali .

3

Immettere i valori di grassi, proteine, carboidrati e fibre nella calcolatrice PointsPlus per generare il valore di punti. Questo è il numero di punti sono in una porzione del vostro prodotto alimentare .
4

Ripetere se necessario per i prodotti alimentari supplementari .