Come costruire l'immunità per bambini

E 'un dato di fatto che i bambini perdere la scuola più degli adulti a causa di malattia da disturbi comuni come il raffreddore. Con l'adozione di misure per costruire il sistema immunitario di un bambino, si può fare qualcosa per aumentare la capacità di un bambino di rimbalzo dalla malattia e forse anche ridurre il loro rischio di future malattie come il cancro. Istruzioni
1

Inizia con il cibo perfetto della natura: il latte materno. Quando una donna allatta, passa gli anticorpi per malattie attraverso il suo latte e il bambino li assorbe direttamente attraverso la parete intestinale.
2

Tenere i bambini attivi con abbondanza di esercizio. Moderato esercizio fisico, una o due ore al giorno, aiuta i bambini a raggiungere il sonno REM immunostimolanti e riduce il rischio di un bambino di diabete e pressione alta. Non strutturati anche partite attive come l'esercizio fisico.
3

Gestire le allergie del bambino. Allergie funzionano contro il sistema immunitario provocando infiammazione nel corpo, che diluisce difesa immunitaria mobilizzando cellule per combattere l'infiammazione. Vedere un allergologo se si sospetta che un bambino ha sensibilità.
4

Offerta tua figli un sacco di frutta e verdura. I bambini che consumano i raccomandati 5-8 porzioni di produrre hanno un rischio ridotto di cancro più tardi nella vita e mantenere un peso sano, che riduce il rischio di diabete.
5

Serve spuntini nutrienti. I bambini mangiano troppi cibi zuccherati, trasformati e cereali raffinati. Zucchero deprime la funzione immunitaria. Sostituire queste calorie vuote con noci, semi, cereali integrali e produrre.
6

Includi fonti alimentari probiotici. Si può introdurre batteri amici nel vostro sistema, che riducono al minimo i batteri nocivi attraverso la competizione. Nutrire i bambini yogurt o fornire un supplemento Lactobacillus acidophilus.
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permettono una esposizione ragionevole di sporco e germi. Anche se non si deve sacrificare l'igiene di base, un bambino deve essere esposto a batteri ambientali tipiche così il suo sistema immunitario può costruire le sue difese. Rinunciare sapone antibatterico, che incoraggia lo sviluppo di ceppi resistenti agli antibiotici dei batteri.