Come trattare l'obesità dei bambini

A causa del grande aumento dell'obesità tra i bambini, le malattie che una volta colpiti solo gli adulti vengono rilevati nei bambini. Secondo l'American Medical Association, il 13,9 per cento dei bambini da 2 a 5 anni, il 18,8 per cento dei bambini dai 6 agli 11 anni e il 17,4 per cento degli adolescenti sono obesi. Mentre non vi è stata qualche recente interesse nel dare statine per bambini obesi con colesterolo alto, l'uso di questi farmaci sui bambini non è ancora stato testato. Ci sono una varietà di metodi consolidati per aiutare i bambini a perdere peso. Istruzioni
1

ricordare il vostro bambino quanto la ami. Il vostro bambino sa che lei è obeso e ha bisogno di sostegno, di incoraggiamento, di buona modellazione ruolo e obiettivi realistici. E 'responsabilità dei genitori di fornire buoni, pasti sani e nutrienti e di avere spuntini sani a disposizione.
2

obesi i bambini hanno bisogno di una valutazione medica completa che esamina la storia familiare, l'esercizio fisico e la dieta. Il medico del bambino controllerà per malattie genetiche o biomedica che possono essere un fattore causale nel bambino di essere così in sovrappeso. Il medico deve misurare l'altezza e il peso del bambino e calcolare il BMI del bambino (indice di massa corporea) e BMI percentile. L'informazione deve essere riesaminato ad ogni check-up.
3

Incoraggiate vostro figlio a partecipare ad un'ora di attività fisica ogni giorno. L'attività deve essere vigoroso e può essere raggiunto in una attività organizzata o attraverso il gioco libero. Allo stesso tempo, incoraggiare più a piedi e in bicicletta, invece di andare in auto. Parcheggiare l'auto una distanza dalla vostra destinazione e godersi il tempo necessario per arrivare dove si sta impegnando il bambino in una conversazione non distratto.
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Limit veloce consumo di cibo a una volta alla settimana. Fast food dovrebbe essere un trattamento speciale, non è un avvenimento frequente. Allo stesso tempo, limitare l'assunzione di bevande zuccherate come succhi, bevande di frutta, soda, bevande sportive, bevande energetiche o latte aromatizzato. Dolci, bevande altamente calorici dovrebbe essere limitata a una porzione al giorno.
5

Limit guardare la televisione, video game playing e di Internet o l'uso del computer. Il limite di due ore al giorno davanti a uno schermo incoraggiare il bambino ad alzarsi e muoversi verso attività più fisiche.
6

Il più spesso possibile, mangiare i pasti in famiglia. Servire alimenti sani e limite tra spuntini pasto.
7

Se le cose non migliorano, potrebbe essere necessario un intervento più intensivo da parte di esperti nella gestione dell'obesità infantile. Ci sono centri specializzati in programmi di consulenza che promuovono la modificazione del comportamento per i bambini obesi.