Come sopravvivere una crisi di identità

A volte ci troviamo molto lontani dalla vita abbiamo immaginato di avere. A volte la vita ci getta notizia devastante e siamo costretti ad accettare situazioni impossibili. Quando la vita cambia improvvisamente a causa di morte, divorzio, perdita del lavoro, o di malattia, possiamo trovare noi stessi nel mezzo di una crisi di identità. Quando le nostre aspettative di cambiamento di sé, potremmo ritrovarci fatica a trovare la via del ritorno. Continuate a leggere per scoprire come fare proprio questo. Hai bisogno di supporto emotivo

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valutare la vostra situazione attuale. Definire le aspettative di altri hanno di voi. Quando si sa che cosa gli altri chiedono o si aspettano da voi, è molto più facile per ridefinire la tua vita. Credi che sia in suo potere per mantenere un'esistenza strutturata a dispetto di devastazione. Quando il vostro senso di sé sembra essere svanita, riflettere su vecchie foto e lettere. Elenco realizzazioni passate; grande o piccola. Ricorda chi eri ... e ricordare a te stesso che sei ancora quella persona.
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accettare la vostra situazione. Concedetevi di sguazzare in autocommiserazione, ma non stare per più di 24 ore. Decidere di essere forte e troverai la forza. Credete in Dio, e che sarà lui a tenere la mano.
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piano per rendere la vostra situazione sopportabile. Qualunque cosa sia, se la malattia, la morte, o il divorzio, è necessario pianificare per rendere le cose il più positivo possibile. Datevi il permesso di godere di una delle attività preferite o cibo una volta alla settimana. Pat te sul retro per qualsiasi dimostrazione di coraggio. Se non sei soddisfatto con il vostro lavoro o di residenza, prendere misure appropriate per cambiare questo. La maggior parte del tempo, creando un piano è il passo più difficile. Una volta attuato, l'utente dovrà fornire voi stessi con la struttura.
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implementare il proprio piano (s) per il futuro. Circondati di persone di supporto e positivo. Siamo creature sociali e sono direttamente interessati dagli umori degli altri. Per auto-aiuto ci sono alcune cose che potete fare per battere l'insicurezza, la paura e l'ansia:

inviarti una e-mail ogni sera, offrendo supporto come si farebbe per un "amico" e non controlla fino al mattino. È possibile inviare voi stessi una spinta con uno o più di questi messaggi:

Tutto sarà okay.Just Believe.Life è good.You sono Valuable.You materia di Terzi in

altro modo. per incrementare te stesso è quello di scrivere messaggi nel tuo calendario o progettista. Utilizzare adesivi divertenti e colori brillanti. Ricordate a voi stessi di gestire il debito, e rimanere in cima delle scadenze.

Prendere un giorno alla volta, e coraggiosamente trovare la strada del ritorno. Si può fare!