Come posso fare con il senso di colpa di non essere stato presente al momento della morte

emozioni comuni dopo la morte di una persona cara sono:? Confusione, senso di colpa, rabbia e depressione. Quando si verifica una morte e un individuo non può raggiungere la posizione a tempo, senso di colpa diventa una emozione principale. Idealmente, tutti sarebbe morto dopo che i loro cari hanno avuto la possibilità di dire loro addio, ma l'ideale non sempre accade. Morti improvvise, suicidi o addirittura di essere troppo lontano per raggiungere l'ospedale in tempo sono ragioni comuni per perdere la morte di una persona cara. Affrontare il senso di colpa è impegnativo, ma è una parte necessaria di muoversi oltre la morte e andare avanti con la vita. Istruzioni
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Evitare ignorando il senso di colpa. Ignorare il problema non lo fa andare via e la colpa sopprimendo lo induce a costruire nel tempo. Affrontare il senso di colpa e di guardare la causa. Ripensa al motivo per cui non la morte. Forse l'aereo era in ritardo o forse l'individuo è morto improvvisamente.
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parlare dei sensi di colpa. Questo non solo aiuta affrontare il problema, si pone il problema in uno scenario logico. Le emozioni come la colpa non sono logiche. Parlando con un familiare, un amico o anche un consulente può aiutare a mettere i sentimenti in un modo logico per far fronte con l'emozione e trattare con la fonte.
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annotare i sentimenti. La scrittura dà un effetto simile a parlare senza le preoccupazioni per l'opinione altrui. Quando colpa costruisce, diventa auto-distruttiva e porta alla depressione. Scrivere i risultati della stessa organizzazione e la considerazione che parlare del problema riguarda, ma non richiede di trovare qualcuno ad ascoltare.
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Partecipa a un gruppo di sostegno. Gruppi di sostegno per la perdita di persone care sono disponibili attraverso servizi di consulenza, chiese o anche le scuole. Il gruppo di supporto appropriato dipende dal rapporto con l'individuo. Ad esempio, un genitore il cui figlio è morto mentre erano via per lavoro sarebbe unito un gruppo di sostegno per i genitori che hanno perso i figli, mentre una donna che ha perso il marito per un incidente si sarebbe unito un gruppo di sostegno per la perdita di un coniuge.