Come per prevenire la gravidanza naturalmente

Al fine di prevenire la gravidanza, naturalmente, una donna o coppia devono capire il ciclo riproduttivo femminile e quali giorni la gravidanza è più probabile che si verifichi. Ci sono diversi metodi di facile comprensione, partendo dal presupposto che sei una donna che ha un periodo di regolare ogni mese. Istruzioni
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Utilizzare il sistema di conteggio giorno. Il primo giorno di sanguinamento mestruale è il giorno 1 del ciclo. Contare la lunghezza del tuo ciclo fino al primo giorno del vostro prossimo periodo e registrare il numero per 6 mesi. Sottrarre 18 dal ciclo più breve negli ultimi 6 mesi. Sottrarre 11 dal ciclo più lungo negli ultimi 6 mesi. Ad esempio, 18 da 28 è 10, 11 da 32 è 21. Dal giorno 10 al giorno 21 è il vostro tempo più fertile e si dovrebbe utilizzare un certo tipo di barriera di protezione per prevenire la gravidanza o astenersi dal rapporto sessuale.
2

Provate il metodo sintotermico. Ciò richiederà l'acquisto di un termometro basale. Ogni mattina prima di alzarsi dal letto prendere la vostra temperatura con il termometro basale. Registrare il numero di ogni giorno. La vostra temperatura corporea basale scende leggermente poco prima ovulazione e raggiunge il suo punto più basso durante l'ovulazione. Nel corso dei prossimi due o tre giorni la temperatura corporea aumenta 1-2 gradi fino a quando non raggiunge la normale e vi rimane fino alla fine del ciclo.
3

considerare il metodo dell'ovulazione. Questo metodo richiede di controllare le vostre muco cervicale ogni giorno durante il ciclo. Unfertile muco cervicale è denso, appiccicoso e nuvoloso a colori. Muco cervicale fertile è più sottile e acquoso. E 'anche filante, chiara e più abbondante. Se il muco cervicale è chiaro ed elastico si può essere l'ovulazione e dovrebbe evitare rapporti sessuali non protetti.