Come rimanere incinta Utilizzando ovulazione Consapevolezza

Lo sapevate che la donna media ha solo una probabilità del 20% di rimanere incinta durante ogni ciclo ovulatorio? Conoscere il proprio corpo è un modo che abilita una gravidanza utilizzando consapevolezza ovulazione. Qualsiasi donna può utilizzare questi segni di aiutarla a predire il suo ciclo e la gravidanza. Cose che ti serviranno
basale Termometro
Diagramma carta
Show More Istruzioni
Prendendo la temperatura corporea basale
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decidere una volta che si desidera svegliarsi ogni mattina a prendere la vostra temperatura. E 'importante che sia allo stesso tempo e che non si siedono in su o alzarsi dal letto. Nei giorni in cui si desidera dormire più tardi si può svegliare solo per prendere la vostra temperatura e poi torna a dormire.
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Tenere il termometro sul comodino a portata di mano. Non sedersi. Raggiungere oltre, prendi il tuo termometro e metterlo sotto la lingua. Premere il pulsante per avviare il processo.
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Quando i bip termometro, tirarla fuori. Ora ci si può sedere per registrare la temperatura su un grafico noto come ovulazione, o la fertilità, grafico.
Fare un Fertilità tabella
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È possibile stampare un vuoto tabella di fertilità online o creare il proprio. Qualsiasi pezzo di carta funziona, ma la carta grafica è più semplice. Girare la carta su un fianco.
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Lungo il lato sinistro del foglio tracciare una linea che permette di trenta posti. Dal fondo di questa linea disegnare un altro da sinistra a destra. Anche in questo caso, si dovrebbe consentire una trentina di spazi.
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partire da novantasette gradi in fondo l'asse sinistra si sale di un decimo di grado (cioè 97,1, 97,2, 97,3 e così su) fino a raggiungere novantanove. Attraverso il numero di asse fondo da uno a trenta. L'utente non può utilizzare tutte 30 giorni o si può usare più. Trenta è un buon punto di partenza per tutti.
Reading vostra tabella di
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Il primo giorno delle mestruazioni inizia il risveglio al vostro tempo designato. Ricordando la procedura, registrare la temperatura nel grafico per il ciclo giorno. Il primo giorno del ciclo mestruale è sempre il ciclo giorno e l'inizio di un nuovo grafico.
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tuo ciclo progredisce noterete cali e picchi nella vostra temperatura. Queste fluttuazioni sono segnali su ciò che sta succedendo nel vostro corpo. La temperatura sarà immergere leggermente prima che aumenta in maniera significativa. Poco prima che l'aumento di temperatura, si ovulare.
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Dopo l'ovulazione, la temperatura rimane superiore a quello che era prima dell'ovulazione. Poco prima della comparsa delle mestruazioni la temperatura si tuffo e rimanere bassa. Questo è un bel avvertimento che il tuo periodo è imminente.
Uso del diagramma di rimanere incinta
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Dopo la visione di un ciclo si sa cosa cercare, per la seconda volta intorno. Se i vostri temperatura scende appena prima dell'ovulazione poi si sa che si cerca di concepire in questo periodo è più probabilità di finire in successo.
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Se si è consapevoli del fatto che si inizia l'ovulazione o si può vedere dal grafico che l'ovulazione può verificarsi nei prossimi giorni poi in programma di tentare concepire una volta al giorno per questa volta. Dopo le temperature sono aumentate per tre giorni consecutivi, allora si può vedere che l'ovulazione è passata.
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Potete vedere se avete concepito con successo guardando il grafico. Le alte temperature dopo l'ovulazione sono la chiave. Per alcuni, la temperatura aumenta di nuovo dopo il concepimento. Guarda per diciotto alte temperature e il secondo aumento delle temperature.