Come smettere di forti mal di testa

Molte persone soffrono di mal di testa. Tuttavia, quando il dolore è così grave che interferisce con la capacità di funzionare, è il momento di chiedere aiuto. Forti mal di testa può essere un effetto collaterale di farmaci o derivano da situazioni di stress. Ci sono molte soluzioni disponibili che possono fornire sollievo. Istruzioni
1

provare a rilasciare la tensione. Posizionare due dita su ciascuno dei templi sulla testa. Massaggiare lentamente la zona per alcuni minuti. Prendere respiri profondi e cercare di rilassarsi. Se il mal di testa è causato da stress, questo esercizio può aiutare.
2

strofinare il collo e la schiena. Tensione tenutosi a collo e schiena può causare forti mal di testa. Fermamente strofinare le cime delle vostre spalle e al collo. Una volta che si sente un punto sensibile, trascorrere qualche ora massaggiare questa zona. Le macchie più teneri sono dove si svolge la nostra tensione.
3

Usa aromaterapia. Profumi come la menta piperita ed eucalipto possono rilassare la tensione nel tuo corpo. Si può strofinare l'olio profumato nei vostri templi o masterizzare l'aroma mentre chiudendo gli occhi e respirando a pieni polmoni.
4

Mantenete il vostro aria purificata. Alcuni mal di testa sono causati da particelle malsane che galleggiano nell'aria. Utilizzare una di ioni negativi purificatore per rimuovere queste particelle malsane dall'aria. Ricordati di sostituire i filtri come diretta a garantire la vostra aria rimanga sano.
5

Aumentare l'ossigeno nel corpo. Forti mal di testa può essere un sintomo di non ottenere abbastanza ossigeno. Quando siamo ansiosi non stiamo respirando correttamente, che affama il nostro corpo di ossigeno. Prendere profondo respira spesso per evitare forti mal di testa.