Importanza delle vitamine prenatali durante la gravidanza

Per anni, gli operatori sanitari hanno incoraggiato le madri in attesa di prendere integratori prenatali. Ma cosa vitamine e minerali sono in questi prodotti, e come si effettivamente contribuire a sostenere la salute della madre e del bambino? Vitamine Vital

Tutti gli integratori prenatali comprendono varietà di vitamine e minerali, ma i più comuni sono l'acido folico, ferro e calcio.
Acido folico
L'acido folico

(o folato) è incoraggiato per le donne almeno un mese prima del concepimento e attraverso il primo mese di gravidanza. Le donne che concepiscono con e mantenere adeguate quantità di acido folico nei loro sistemi più bassa la probabilità di difetti di nascita nel cervello e della colonna vertebrale del bambino, il più comune è la spina bifida.

Secondo la US Public Health Service, quasi la metà di tutte le gravidanze sono non pianificate, in modo che raccomandano che tutte le donne in età di avere figli prendere vitamine prenatali o integratori di acido folico al giorno, indipendentemente dal fatto che o non hanno in programma di concepire.
Ferro

inadeguato apporto di ferro, oltre a cambiamenti naturali nel trucco del sangue, può lasciare la madre leggermente anemico nelle ultime fasi della gravidanza. L'anemia è ovviamente malsano per la madre-to-be, ma un collegamento a basso peso alla nascita e parto prematuro può essere collegato ad un deficit di ferro.
Calcio

sufficiente di calcio è un must per ogni donna, ed è ancora più importante durante la gravidanza. La supplementazione di calcio può aiutare a prevenire la perdita di densità ossea, come il feto utilizza il calcio per la sua propria crescita ossea.
Importanza di una dieta sana

Tutte le donne in gravidanza dovrebbero sapere che vitamine prenatali non potranno mai prendere il posto di un diritto di mangiare. La combinazione di una dieta sana e integratori prenatali andrà lontano per sostenere la salute delle future mamme e dei loro bambini in crescita.