Modi naturali di rimanere incinta

Stai cercando di concepire un bambino, ma si continua a correre in delusione, come i test di gravidanza venire negativo e le mestruazioni ritorni. Prima di andare da un medico per farmaci per la fertilità o di pagare migliaia di dollari per la fecondazione in vitro, considerare i modi naturali per aumentare le vostre probabilità di concepire. Non vi è quasi nessun costo in questione, e mentre il successo non è mai garantita, tali metodi possono essere molto efficaci se sei coerente e paziente. Provare diverse posizioni

uovo fecondazione dipende in gran parte quanto vicino lo sperma viene depositato nei pressi del collo dell'utero; alcune posizioni sessuali rendono più facili di altre

La posizione più efficace per il deposito di sperma è. ingresso posteriore. La penetrazione è più profonda in questo modo, aumentando così le probabilità di concepimento. Per garantire che lo sperma resta vicino al collo dell'utero, mantenere i fianchi elevati per circa 15 minuti dopo il rapporto sessuale.

Rapporti sessuali con l'uomo in cima fornisce anche una penetrazione più profonda di se la donna è in. Come con ingresso posteriore, le probabilità di concepimento sono aumentate se tenere i fianchi elevati per 15 a 20 minuti dopo il rapporto sessuale, facendo questo impedisce lo sperma di fuoriuscire di nuovo fuori
guardare i vostri cicli
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Il monitoraggio dei cicli mensili vi aiuterà a determinare quali giorni del mese è più probabile ovulazione. Ci sono una varietà di tecniche di controllo. Due dei più popolari sono il metodo del ritmo e prendere la vostra temperatura corporea basale

Quando si utilizza il metodo del ritmo, basate le vostre date di ovulazione sui tuoi 12 cicli mestruali precedenti. Sottraendo 18 giorni dalla durata del ciclo più breve, è possibile determinare che cosa il vostro primo giorno fertile sarà; sottraendo 11 giorni dal tuo ciclo più lungo permette di determinare il vostro ultimo giorno fertile. I giorni in mezzo sono i giorni si hanno più probabilità di concepire. Quindi, se il tuo ciclo più lungo è stato di 35 giorni ed il vostro più breve è stato 30 giorni, i tuoi giorni "fertili" iniziano 12 giorni nel vostro ciclo e alla fine 24 giorni dentro

La vostra temperatura corporea basale, nel frattempo, scenderanno mezzo gradi circa 24 ore prima dell'ovulazione, poi alzarsi quando si verifica l'ovulazione. Questo metodo richiede un termometro basale, che è necessario utilizzare per registrare la temperatura ogni mattina, allo stesso tempo, quando ti accorgi che il tuo calo della temperatura basale, sai che sono vicino alla ovulazione
. fare l'amore
frequenti

Immediatamente prima dell'ovulazione, si può notare un modello di picchi ormonali. Non ignorarli. Quando questi picchi hanno luogo, fare sesso il più possibile quel giorno e nei due giorni seguenti. E 'durante questo periodo che il muco cervicale è nella sua privilegiata per aiutare lo sperma fa la sua strada verso l'uovo che è stato appena rilasciato da ovaie. Una volta che il vostro uovo è stato rilasciato, vi è una finestra di soli 12 a 24 ore per poter essere fecondato, se si attende troppo a lungo, l'uovo perde la sua vitalità
Dieta e
Esercizio.

Mangiare una dieta sana ed equilibrata svolge un ruolo importante nel mantenere i vostri ormoni equilibrata e nutriente, il sistema riproduttivo. Inoltre aiuta a mantenere un peso sano,. Se il vostro grasso corporeo oscilla troppo lontano in entrambe le direzioni, si può ridurre la capacità di concepire

Per gli uomini, lo zinco è un minerale necessario per la produzione di sperma e di testosterone. Questo può essere trovato in alimenti come il formaggio, tacchino e riso.

Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, che è essenziale per aumentare la motilità degli spermatozoi, riducendo lo stress sulle uova e proteggere lo sperma da difetti che potrebbe ostacolare il concepimento.

esercizio fisico è formidabile per aiutare a mantenere un peso corporeo sano. Ma essere cauti: eccessivo allenamento può portare a cicli assenti o irregolari, rendendo difficile per l'ovulazione avvenga. Se questo comincia ad accadere, fare una pausa per un po 'e lasciare che il ciclo del vostro corpo tornare alla normalità.