Come monitorare l'ovulazione

ovulazione mensile può essere monitorato in diversi modi che si possono fare comodamente da casa. Sapere cosa cercare è fondamentale nel determinare se l'ovulazione è in corso o abbia avuto luogo e aiuterà una donna nel monitoraggio dell'ovulazione per i mesi futuri. Sapere quando si ovulazione può aiutare a restringere la parte più fertile del ciclo per evitare o aiutare con il concepimento sia. Cose che ti serviranno
Ovulazione Predictor Kit
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determinare la posizione della cervice. Che definisce la posizione della cervice può essere un modo utile per monitorare l'ovulazione. È possibile stabilire la posizione della cervice inserendo un dito nella vagina fino a raggiungere il collo dell'utero. Inizia controllando la posizione della cervice all'inizio del ciclo mestruale. Imparerete come il collo dell'utero si sente e inizierà ad essere in grado di sentire la differenza nella cervice, come ci si avvicina l'ovulazione. Durante il periodo della cervice si sentirà più ferma e, come l'ovulazione si avvicina la cervice inizia a salire da una posizione più bassa e si inizia a sentire morbido, mentre durante l'ovulazione la cervice sarà morbido, umido, aperto e in una posizione più alta.
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Prendete la vostra temperatura. Prendendo la vostra temperatura corporea basale, allo stesso tempo ogni mattina, è possibile monitorare l'ovulazione con la ricerca di alcuni cambiamenti di temperatura. Temperatura può essere assunto per via orale, sotto il braccio, o rettale. E 'importante prendere si prende la temperatura dallo stesso posto sul tuo corpo ogni giorno. Questo dovrebbe essere fatto quando ti svegli al mattino, prima di alzarsi dal letto. Si può notare un tuffo in temperatura vicino il momento in cui l'ovulazione così come un aumento della temperatura, maggiore di 0,2 gradi di precedenti sei temperature, dopo che si verifica l'ovulazione.
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Controllare il muco cervicale. Potete controllare il vostro muco cevical inserendo un dito nella zona vaginale ed esaminando il muco viene rimosso l'. Ovulazione può essere determinata dalla consistenza del muco cervicale. L'ovulazione avviene all'interno di quella che è generalmente uno-a periodo di tempo di due giorni in cui il muco cervicale ha la consistenza di albumi ed è elastico e scivoloso.
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Essere consapevoli del dolore. L'ovulazione dolore può essere sentito nel basso addome o sul lato che l'ovulazione sta avvenendo in tutto il tempo l'uovo è stato rilasciato. Le donne che si sentono lievi crampi intorno al punto di metà del loro ciclo possono sperimentare mal di ovulazione.
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acquistare un kit di predictor di ovulazione. OPK test delle urine del corpo, come un test di gravidanza, per stabilire quando un'ondata di ormone luteinizzante è in corso. Il giorno in cui si inizia a testare il picco di LH dipende dalla lunghezza media del tuo ciclo. Per un ciclo di 25 giorni, test dovrebbe iniziare il quinto giorno dall'inizio del periodo. Per i cicli che durano più di 25 giorni, aggiungere un giorno in più al giorno d'inizio di prova per ogni ulteriore giorno del ciclo. Test dovrebbe avvenire intorno alle 2 per consentire l'LH che è prodotto al mattino tempo sufficiente da misurare nelle urine. Fai il test, allo stesso tempo ogni giorno e astenersi da liquidi due ore prima del test. Il picco di LH del corpo avviene tipicamente 12 a 36 ore prima dell'ovulazione ed è un modo efficace per monitorare l'ovulazione.