Come calcolare Coverline

Molte donne tracciare le loro temperature di tenere traccia di quando sono fertili. Il Coverline è la più alta temperatura di una donna esperienze prima che lei ovula. Determinazione del Coverline durante un ciclo è importante perché segna il passaggio dalla fase di pre-ovulatoria per la fase post-ovulatoria. Questa informazione è particolarmente importante quando si pratica la pianificazione familiare naturale per evitare o ottenere una gravidanza. Di solito ci vogliono solo pochi cicli di pratica per imparare a calcolare con precisione la tua coverline, tuttavia, potrebbe richiedere più tempo se si tende ad avere temperature irregolari. Cose che ti serviranno
corporea basale Termometro
Tabella o Grafico
Show More Istruzioni
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svegliarsi alla stessa ora ogni mattina e prendere la vostra temperatura prima di ottenere dal letto. Questa lettura della temperatura è nota come la temperatura corporea basale, che è la temperatura del vostro corpo a riposo.
2

Registra la temperatura sul grafico o grafico. Assicurarsi di registrare la vostra temperatura immediatamente dopo l'assunzione per evitare la possibilità di dimenticare ciò che è stato dopo.
3

Completare un ciclo completo. Un ciclo completo inizia il primo giorno del ciclo mestruale e termina il primo giorno del periodo successivo.
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esaminerà temperature. In un ciclo ovulatorio sano, si dovrebbe notare un cambiamento nel vostro temperature giornaliere circa due settimane dalla fine del ciclo. Secondo il National Health Information Centro delle donne, dopo l'ovulazione, la temperatura aumenta di almeno 0,4 gradi e rimane elevato per almeno tre giorni consecutivi. Sulla maggior parte dei grafici è facile vedere l'area generale in cui si è verificato il cambiamento termico.
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Guarda le sei temperature che precedono il passaggio termico. Trovare l'alto dei sei temperature ed aggiungere un decimo di grado ad esso. Questa temperatura è la tua coverline.
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Ripetere questi passaggi per un altro paio di cicli. Alla fine, si sarà in grado di determinare la tua coverline prima della fine del ciclo. Le donne che hanno cicli regolari possono essere in grado di confrontare i loro grafici e coverlines per prevedere l'ovulazione ragionevolmente entro pochi giorni.