Quale cibo è il silicio trovato in?

Il silicio è un elemento essenziale per il vostro corpo ha bisogno per mantenere uno stato di salute. Oltre pomate a base di silicio che la pelle può assorbire a darvi gli effetti benefici, ci sono una serie di alimenti che molto probabilmente mangia su base giornaliera che sono imballati con il silicio. Vantaggi di Silicon

silicio è in realtà il secondo elemento più abbondante sulla terra. Non si trova in una forma naturale come minerale, ma in una combinazione di silicato e di ossido.

Le principali funzioni del silicio per il corpo sono di mantenere ossa e articolazioni sane. Silicon può aiutare a mantenere le ossa forti e meno fragile per lunghi periodi di tempo, prevenire l'osteoporosi e l'osteoartrite. E 'anche un bene per la crescita dei capelli e delle unghie, e mantenere i denti forti e bianco perla.
Fonti di Silicon

Piante più di qualsiasi altro prodotto alimentare hanno la alta quantità di silicio in modo naturale. Le piante e gli animali che abitano in acqua assorbono naturalmente silicio al fine di costruire e rigenerare le pareti cellulari. Poiché le piante come foglie di spinaci non devono essere raffinati o trasformati come carne e cereali, mantengono le loro elevate quantità di silicio e acqua.

Acqua potabile varia nel suo contenuto di silicio basato sul fatto che l'acqua è dura o morbida . Alto contenuto di silicio si trova in acqua dura e basso contenuto di silicio si trova in acqua dolce. | Photos.com Cereali integrali

Un'altra risorsa alimentare per elevate quantità di silicio è cereali integrali. Essi sono costituiti da fibre e particelle che sono facilmente digeriti e assorbiti dal corpo. Cereali caldi e freddi sono grandi fonti di cereali integrali. Avena e bar farina d'avena sono altri prodotti pieni di silicio in base al loro tenore di grani. Avena, orzo e riso hanno un alto tenore di silicio e sono in grado di mantenere la quantità di silicio in loro possesso quando cotti.
Frutta e Verdura

I frutti sono un'altra fonte naturale di silicio. Certo, hanno altri valori nutrizionali, ma i loro livelli di silicio sono sempre rimasta alta. Le tre frutti principali sono mele, arance e ciliegie. Uvetta o uva sono ricchi di silicio, così come antiossidanti. Le verdure come sedano, cetrioli e cavolo crudo hanno livelli medi di silicio. Di zucca, carote, barbabietole e melanzane sono un paio di altre verdure che producono silicio in quantità diverse.
Noci

Nuts sono sempre stati una grande fonte naturale di molte vitamine e minerali il corpo ha bisogno. Hanno grassi buoni che aiutano il corpo abbattere altri grassi, ed i minerali in dadi di aiutare a mantenere le ossa forti. Arachidi e mandorle sono due dadi con alto tenore di silicio, e di girasole e semi di zucca fanno pure.