Gli effetti di mangiare fast food

Una gran parte della popolazione mondiale si basa su fast food e piatti pronti. Secondo uno studio del 2003 dal titolo "Fast Food Consumption of US Adulti: Impatto su energia e di nutrienti e sovrappeso di stato," le persone non hanno più il tempo per cucinare i propri pasti, che è il motivo di ordinare da fast food è stata la tendenza per molte famiglie moderna. Statistiche

Secondo Helpguide.org, uno su quattro persone in America mangia fast food. Myfit.ca rivela che 50 milioni di persone negli Stati Uniti si affidano a fast food.

Un sondaggio online condotto dalla AC Nielsen Company ha rivelato che il 98-99 per cento delle persone provenienti da paesi come la Cina, Taiwan, Malesia e Filippine mangiare fast food.
Effetti

Secondo Glenn Freiboth, un consulente di salute certificata, fast food contengono elevate calorie che ti fanno mangiare più di quanto si farebbe normalmente. Il più evidente effetto negativo di mangiare fast food è l'obesità. Oltre a mettere in più peso al corpo, può essere una causa di malattie gravi e croniche, come il cancro, il diabete e la malattia di cuore.
Importanza

Mangiare fast food porta a problemi negativi per la salute. A Brooklyn, Stati Uniti, il 63 per cento della popolazione è obesa. Brooklyn è solo una delle molte città degli Stati Uniti, circondato da fast food.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 300.000 morti premature legate all'obesità sono registrati annualmente.

Attenzione

mangiare eccessivo di fast food porta a gravi problemi di salute come le malattie cardiache, diabete, apnea del sonno, ictus, danni al fegato, problemi respiratori, sindrome dell'ovaio policistico, malattia di Blount , la dislipidemia e l'artrite.

Il Veterans Administration Medical Center ha trovato grasso ossidato, un tipo di grasso che crea la placca nelle arterie, nei fast food, come hamburger, patatine fritte e pizze. Fast food sono ricchi di grassi saturi e carboidrati cattivi. Se assunto eccessivamente, possono portare a gravi condizioni di salute.
Prevenzione /soluzione

Helpguide.org suggerisce che i mangiatori di fast food scegliere con più attenzione il loro menu. Per esempio, a parte la scelta del "Extra Crispy Chicken Breast" di KFC, si può andare per la bacchetta con un minor numero di calorie. Informazioni nutrizionali di KFC vi dirà che il primo contiene 440 calorie, mentre il secondo ha 160 calorie.

Sebbene alcuni fast food stanno esercitando sforzi per servire il cibo più sano, è meglio mangiare fast food con moderazione. Ordinare cibo con verdure ed evitando cibi fritti quando possibile sono anche ottimi modi per ridurre l'apporto calorico.