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Effetti nocivi della caffeinaLa caffeina stimola il sistema immunitario centrale, è svegliarsi e di aumentare la vostra prontezza di riflessi. Tuttavia, la caffeina è di buon auspicio anche effetti dannosi. Questi effetti variano per genere, età, massa corporea e condizioni di salute. Soda è una fonte popolare di caffeina. Cuore Effetti La caffeina aumenta la pressione sanguigna e rendere il cuore pompa più forte. Di conseguenza, la caffeina può portare a battiti cardiaci irregolari. Composti alcool questi effetti. | Photos.com problemi gastrointestinali caffeina può causare nausea e altri problemi gastrointestinali. Inoltre stimola la termogenesi, che crea una sensazione di bruciore allo stomaco. Irritabilità è spesso la causa di altri effetti della caffeina, come mal di testa, ansia, irrequietezza , nervosismo e insonnia. La caffeina è un diuretico, il che significa che la quantità di urina aumenta espellere. Di conseguenza, la caffeina può portare a disidratazione se non si beve abbastanza liquidi. La Mayo Clinic raccomanda un limite di caffeina da 500 a 600 mg al giorno . Oltre a caffè, tè e soda, la caffeina si trova in alcune caramelle e farmaci over-the-counter.
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