La caffeina nel cioccolato vs. Coffee

La caffeina si trova sia al cioccolato e caffè. E 'il farmaco alterano l'umore più utilizzato al mondo, dice Johns Hopkins Bayview Medical Center. Caffè

US adulti di fare la maggior parte di loro la caffeina dal caffè - una fonte di elevate quantità, riporta Johns Hopkins Bayview Medical Center. Sei once di caffè preparato ha circa 60 più milligrammi di caffeina rispetto alla stessa quantità di tè fermentato e 12 once di soda, e 90 milligrammi più di 1,5 grammi di cioccolato al latte.
Cioccolato

Cioccolato> contiene minime quantità di caffeina rispetto ai 100 milligrammi si trovano in soli 6 grammi di caffè preparato. Un bicchiere di 6 grammi di cioccolato al latte, 1,5 once di cioccolato al latte e una tazza di 6 grammi di cacao in tutto contengono caffeina, ma spesso meno di 10 milligrammi. Cioccolato fondente contiene 30 milligrammi per 1,5 once.
Confrontando Marchi

caffè contiene molta meno caffeina se è istantaneo o decaffeinato, afferma Johns Hopkins Bayview Medical Center. Sei grammi di caffè solubile contengono circa 70 mg di caffeina. La stessa quantità di decaffeinato contiene appena 4 milligrammi. Nove Baci di cioccolato portare 9 milligrammi di caffeina, secondo Hershey, mentre sette Rolos danno solo 3 milligrammi
utilizzo

Cacao -. Trasformato in cioccolato - e chicchi di caffè - terra per un caffè - sono fonti di caffeina naturalmente coltivate. Anche se la caffeina colpisce tutti in modo diverso, può causare un leggero aumento della pressione sanguigna e la vigilanza, dice Johns Hopkins Bayview Medical Center.
Effetti

Come con qualsiasi farmaco, alcuni diventare dipendente da caffeina, dice Johns Hopkins Bayview Medical Center. Ritirare i sintomi comprendono affaticamento, mal di testa e irritabilità. Elevato consumo può causare nervosismo, disturbi di stomaco e ansia.