Come smettere di fumare con i filtri di sigaretta

Smettere di fumare è una delle cose più difficili per una persona a fare. Fortunatamente, ci sono molti prodotti per smettere di fumare ora sul mercato per aiutare le persone a combattere la battaglia contro la dipendenza da sigaretta, e vincere. Filtri delle sigarette sono filtri che si attaccano al filtro integrato delle vostre sigarette, e riducono la quantità di nicotina e di catrame che vanno nei polmoni quando si è fumatori. Mentre i filtri delle sigarette non fanno fumo più sicuro o più sano, possono essere uno strumento efficace per voi svezzamento del vostro desiderio di nicotina e di aiutare a smettere di fumare. Cose che ti serviranno
filtri di sigarette - il marchio a tua scelta
Sigarette
Show More Istruzioni
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Attaccare il filtro di sigaretta dal pacchetto che avete acquistato alla punta del filtro sulla tua sigaretta.
2

fumo la sigaretta come si farebbe normalmente, permettendo il filtro per rimuovere alcune delle nicotina crea dipendenza e catrame come si fuma.

3

Sostituire il filtro ogni 5-7 sigarette, secondo le indicazioni che sono inclusi con il pacchetto di filtri di sigarette che si è acquistato.
4

lentamente ridurre l'assunzione di sigaretta come si fuma con i filtri. Che sarà sempre meno nicotina di quanto si è abituati a causa dei filtri che bloccano le proprietà, così lentamente il vostro corpo diventerà utilizzati per la minore quantità di nicotina e le vostre voglie inizieranno a diminuire.
5

Substitute tè, caramelle o noci per sigarette quando si ha un desiderio di più nicotina. E 'difficile, ma se si ritarda di fumare un'altra sigaretta, la voglia passerà.