Come fare un massaggio con olio per una Ayurveda Vata tipo mente-corpo

Vatas sono uno dei tre tipi di mente-corpo Ayurveda. Essi sono generalmente sottili, di corporatura esile e possono avere difficoltà a mettere su peso. Essi tendono a mangiare e dormire irregolare: insonnia e stipsi possono peste li e secchezza e il movimento è un tema. Ayurveda è nato 5000 anni fa in India ed è praticata in tutto il mondo come una scienza di guarigione come terapia aggiuntiva. La pelle secca, capelli secchi, chiacchierone per natura e in movimento per tutto il tempo sono i tratti di brillanti, Vatas curiosi. Governato da elementi di etere e aria, questo movimento può portare ad ansia, irrequietezza o irritazione. Esecuzione di abhyangana, o massaggio con olio, è terapeutico per tutti, Vatas in particolare. Utilizzando olio di cocco o di avocado miscelata con olio di canola, di soia o olio di oliva lo rende un olio per il corpo che può essere applicato sulla pelle pulita del mattino. Istruzioni
1

spazzola secca la pelle. Utilizzando un pennello di setola naturale che è rigida ma non rigida, leggermente spazzolare la pelle secca su tutto il corpo. Muoversi nella direzione da piedi a gambe, fino alla vita, il petto, il viso. Asciugare spazzolare il corpo torna da tacchi a gambe, fianchi, schiena e collo. In questo modo si rimuovere la pelle secca e mantenere la pelle sana da desquamazione le cellule morte della pelle.
2

doccia e pulire con un sapone delicato come la glicerina non profumato o sapone di Marsiglia. Asciugare.
3

caldo 2 cucchiai. di colza, olio di oliva o di soia in un pentolino. Togliere dal fuoco. Lasciare raffreddare un po 'e aggiungere 1 cucchiaio. di avocado o olio di cocco, mescolando per fondere.
4

Passo indietro nella vasca da bagno o il bagno, in modo da non cola olio sul pavimento. Versare un po 'di olio nel palmo della mano e applicare ai piedi, alle gambe, fianchi e petto. Aggiungere di più per i tacchi, gambe, fianchi, schiena e collo. Salta la faccia come questi oli sono pesanti. Utilizzare un olio di jojoba luce con lavanda per il viso.
5

distribuire l'olio uniformemente sulla pelle e avvolgersi in un accappatoio caldo. Sedersi e sorseggiare una tazza di tè alle erbe a base di menta, zenzero, menta o camomilla. Riposare per almeno 10 minuti.
6

doccia fuori e lavare via l'olio dalla vostra pelle. Applicare crema idratante e crema solare in modo normale.