Metodi di disidratazione

La disidratazione può essere un'esperienza spaventosa e debilitanti. I medici di solito suggeriscono bere otto o nove bicchieri di acqua al giorno, per cui la perdita di eccesso di acqua può avere effetti estremamente negativi sul corpo. Alcuni effetti includono secchezza delle fauci, crampi, nausea, perdita di coscienza, vomito e palpitazioni cardiache. Certe pratiche o tipi di cibi e bevande tendono a causare disidratazione. Condizioni che causano disidratazione

volte, condizioni fisiche portano ad una perdita di acqua che disidrata il corpo. Mentre queste condizioni sono spesso fuori controllo, si dovrebbe essere consapevoli per ricostituire il corpo con fluidi se vivendo queste condizioni.

La causa più comune di disidratazione è la diarrea. Una quantità eccessiva di acqua viene secreto con ogni movimento intestinale, e con diarrea che causa un estremo aumento dei movimenti intestinali, disidratazione può facilmente impostare in Con il fastidio allo stomaco causata da diarrea, spesso le persone evitano di bere più acqua. Si dovrebbe continuare a bere acqua, ma mangiare cibi solidi come crackers, banane o pane tostato per assorbire l'acqua e aiutare soggiogare gli effetti della diarrea.

Vomito è un'altra causa di disidratazione. Molta acqua è persa ogni volta che vomito, così replenishing fluidi è integrale.

Gravi ustioni anche causare disidratazione. Pelle danneggiata secerne fluidi corporei, e mentre la guarigione si dovrebbe compensare questa perdita di liquido da bere più acqua.
Pratiche che causare disidratazione

La principale causa di disidratazione è esercitare. Durante gli allenamenti, il corpo secerne grandi quantità di sudore. Se non ricostituire il corpo con acqua o una bevanda per sportivi si verificheranno molti degli effetti della disidratazione. Organizzazioni sportive ora impongono che i concorrenti ammesse tempo per le pause di acqua per prevenire la disidratazione. | ​​Photos.com cibi e bevande che causare disidratazione

cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero e caffeina tendono a disidratarsi più facilmente nel corpo. Mai consumare bibite come bibite e bevande di frutta prima, durante o subito dopo un allenamento. In questi tempi, il corpo ha bisogno di tanta acqua quanto si può ottenere e consumare questi tipi di fluidi possono essere controproducenti.