E 'sicuro a nuotare in eccessive Avvertenze calore?

Le questioni National Weather Service avvertimenti di calore eccessivo, quando la temperatura e l'umidità raggiungono livelli pericolosi che possono causare la malattia fisica. La National Oceanic and Atmospheric Administration del criterio per il rilascio di un avviso di eccessivo calore è l'indice di calore, la combinazione di temperatura e umidità dell'aria. Quando l'indice di calore supera i 105 gradi per 3 ore al giorno per due giorni di fila, o in qualsiasi momento l'indice supera 115 gradi, le questioni del NWS un allarme eccessivo calore. Nuoto nella stagione calda è uno dei modi migliori per rinfrescarsi ed evitare colpi di calore o colpo, fino a quando l'acqua non è calda. Funzione

Per sua natura, l'acqua fornisce uno dei modi più semplici per rinfrescarsi. Gli esseri umani sudare per raffreddarsi. Acqua prende energia tremenda distanza dalla superficie della pelle quando evapora, che raffredda il corpo. Le molecole di acqua continuamente assorbono o rilasciano calore. Con il ciclo di energia a perdere il calore del corpo quando si nuota quando le temperature dell'aria sono eccessivamente caldi possono abbassare la temperatura corporea in modo rapido.
Vantaggi

Nuoto o immergendo il corpo in acqua in caldo è una confortevole opzione per l'esercizio. Sposta l'acqua del peso corporeo e crea resistenza, fornendo un modo impatto priva di bruciare calorie in una giornata calda. Esercizio aumenta la frequenza cardiaca, che aiuta a far circolare il sangue. Il cervello rilascia endorfine durante l'esercizio fisico che rendono le persone si sentono meglio sia fisicamente che mentalmente. Nel corso di un lungo tratto di tempo caldo, nuoto può aiutare le persone a rimanere in forma e sentirsi meglio. Essere in acqua si estende anche ai muscoli, che può ridurre i dolori.
Considerazioni

Quando il clima si riscalda, così fa l'acqua della piscina. I prodotti chimici piscina igienizzanti anche evaporano più velocemente nel più calde piscine, e come sempre più persone utilizzano la piscina, prodotti chimici riducono velocemente. Assicurandosi che la piscina rimane chimicamente equilibrata è il lavoro di specialisti di manutenzione della piscina. Le piscine che offrono docce e richiedono bagnanti di utilizzo prima di entrare in piscina possono essere più pulito di quelli che non lo fanno. Alcuni stati, giurisdizioni o gestori piscina richiedono anche che i bambini non addestrati e bambini indossano speciali nuoto pannolini che abbracciano le gambe e vita strettamente per evitare perdite.
Avvertenze

Indossando impermeabile protezione solare durante l'estate, soprattutto quando nuoto, riduce gli effetti nocivi del sole, anche nelle giornate nuvolose. I genitori o tutori devono mai fare affidamento su dispositivi di galleggiamento come prodotti di sicurezza per i neonati, bambini e bambini che non sanno nuotare. I bambini hanno una maggiore sensibilità al caldo e al freddo. Quando le labbra di un bambino inizia a diventare blu, è il momento di portarla fuori dalla piscina e avvolgere lei con un asciugamano fino a che non si scalda.