Gli effetti di smettere di fumare

Sembra che ci sia una spaccatura tra fumatori e non fumatori. I non fumatori non potranno mai capire perché un fumatore - anche con tutti i dati di informazioni su quanto sia pericoloso l'abitudine è - sarebbe mai iniziare a fumare. I fumatori, d'altra parte, non riesco a capire come si possa ottenere attraverso tanti anni di vita senza gli effetti euforici della nicotina. In definitiva, i non fumatori sono a destra per trovare le risposte alle ansietà della vita attraverso mezzi diversi sigarette. Il prezzo delle sigarette stanno iniziando a salire e molti stati hanno vietato fumare in casa. Ora è primo per uscire, e questo articolo vi aiuterà il più presto-to-be non fumatore comprendere gli effetti nocivi, come pure gli effetti benevoli di smettere di fumare. Nicotina

nicotina è una droga molto coinvolgente che si trova naturalmente nel tabacco. Quando il fumo viene inalato, la nicotina mescola con varie parti del corpo, come il sangue, il cuore, il cervello, e, naturalmente, i polmoni. Nel corso del tempo, il fumatore diventa emotivamente e fisicamente dipendenti dalla nicotina. Il sistema nervoso alla fine si adatta alla quantità di nicotina nel corpo del fumatore, impone pertanto la necessità di più e di più per raggiungere quella sensazione di euforia.
Perché è difficile smettere

Senza nicotina, il corpo passa attraverso un periodo di sospensione che inizia poche ore dopo l'ultima sigaretta e raggiunge il suo apice 2 o 3 giorni dopo. I sintomi da astinenza sono: vertigini (può durare fino a 1-2 giorni dopo l'smettere) DepressionEmotions di frustrazione, impazienza e sleepingTrouble concentratingRestlessnessHeadachesEnervationGreater appetito

angerAnxietyIrritabilityTrouble Immediato Vantaggi

Il corpo, miracolo dell'evoluzione che sia, inizia a recuperare quasi immediatamente dopo l'ultima sigaretta. Ecco una linea di tempo di guarigione immediata: 20 minuti dopo l'ultima sigaretta: la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna scende a normal.12 ore: i livelli di monossido di carbonio scendono a normal.2 settimane a 3 mesi: migliora la capacità polmonare e la circolazione comincia a tornare a normal.1 a 9 mesi: Lesser tosse e mancanza di respiro. Cilia nei polmoni iniziano a funzionare correttamente con la pulizia dei polmoni di muco, riducendo in questo modo i rischi di infection.Other vantaggi immediati includono avere una capacità sempre maggiore per gli sforzi cardiovascolari, essendo in grado di gusto e olfatto migliore, i denti più bianchi e diventando il alito puzza più roseo rispetto a prima. Un consiglio: l'obiettivo di smettere di fumare deve essere pensato in termini più brevi di diminuire il proprio rischio per la malattia polmonare. Andando giorno per giorno e vedere i risultati di autodeterminazione accumulano uno dopo l'altro darà l'ex-fumatore molta più fiducia per tenere sulla strada giusta. Focus sulla trasformazione a portata di mano, così come l'obiettivo di un minor rischio di malattia.
Perché si dovrebbe smettere di

cancro, malattie polmonari, cecità, ictus, cuore attacchi, la lista rotola su per i rischi per la salute associati al fumo. Tuttavia, un fumatore può pensare che si verificano queste malattie in anni di fumo abituale e che, quando la malattia si manifesta, smettere è a pochi passi. Naturalmente, questa logica si basa su molto poco, infatti, come gli effetti nocivi del fumo inizio sul corpo umano, non appena quel primo soffio. Pertanto, è fondamentale per capire - più di capire è fondamentale conoscere con il corpo e la mente - che il fumo è dannoso, e smettere è sgradevole. Il trend è vero, però: la prima si smette di fumare, il migliore. Il momento giusto, però, non arriverà fino a quando il fumatore vuole smettere.
Come trovare aiuto

Un passo cruciale nel decidere di smettere di fumare è quello di conoscere c'è aiuto disponibile. L'aiuto può assumere la forma di famiglia e /o amici o programmi nicotina. Ci sono alcuni programmi di telefono-based, come Quitline l'American Cancer Society, che collegano i malati con i legali. Inoltre, la comunità di programmi orientati come Nicotine Anonymous offrono supporto. Questi programmi possono essere trovati attraverso chiamando le ACS a 1-800-227-2345.