I vantaggi di smettere di fumare

I vantaggi di smettere di fumare inizio circa 20 minuti dopo aver fumato l'ultima sigaretta, e continuano per anni. Da miglioramenti puramente estetici a diminuzioni significative di rischio di gravi problemi di salute, smettere di fumare adesso migliora notevolmente la salute generale di un individuo. Vantaggi

I vantaggi di smettere di fumare includono una riduzione del rischio di cancro, riduzione dei rischi di malattia di cuore, meglio la pelle, riduzione della pressione sanguigna, aumento della circolazione, aumento della capacità di olfatto e gusto, riduzione del rischio di ictus e la riduzione del rischio di ulcere. Odore di sigaretta lascia un cattivo odore sui vestiti e sul respiro, per cui la cessazione del fumo elimina quegli odori.
Time Frame

Nel giro di un giorno, la pressione sanguigna e la diminuzione dell'impulso e la probabilità di un attacco di cuore diminuisce. In due giorni, i sensi del gusto e dell'olfatto cominciano a tornare a livelli normali. Entro il primo anno, la circolazione e migliorare la funzione polmonare. Cinque anni dopo aver smesso di fumare, il rischio di ictus riduce allo stesso livello di quelli che non hanno mai fumato. A 10 anni, diminuisce il rischio di cancro al polmone, esofago, rene, vescica e pancreas, come fa il rischio di sviluppare ulcere. Dopo 15 anni, il rischio di malattia coronarica fumo scende a circa lo stesso livello di non-fumatori.
Effetti

Smettere di fumare permette alle persone di vivere più a lungo, una vita più sana. Il fumo aumenta anche la frequenza e la gravità delle infezioni batteriche e virali, così coloro che smettono spesso che in un anno, sono malati meno spesso.
Importanza

Sopra 20 per cento degli adulti negli Stati Uniti fumo. Il fumo provoca direttamente quasi il 90 per cento di tutte le morti per cancro al polmone. Essa provoca anche diversi altri tipi di cancro, tra cui il cancro della bocca e dell'esofago. Il fumo passivo di sigarette altri luoghi a rischio per questi tumori dovuti all'esposizione al fumo delle sigarette.
Considerazioni

nicotina, un additivo nelle sigarette, è estremamente dipendenza. Molti fumatori cercano di smettere più volte prima hanno successo.