Come evitare Alcol e droga abuso

L'uso di alcool o di altre droghe al punto in cui essi causano danni è l'abuso di droga. Il consumo di droga diventa abuso quando il farmaco induce l'utente a subire effetti fisici o psicologici negativi, perdere il controllo di se stesso, allontanare le persone o collocare se stesso e gli altri in pericolo. Tossicodipendenti ritengono di non poter fare a meno di ubriacarsi o alta. Essi possono anche diventare fisicamente dipendenti, in modo che i loro corpi vengono a dipendere dal farmaco. Evitare l'abuso di droga in primo luogo è molto più facile e più sicuro di trattare con esso una volta avviata. Istruzioni
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evitare situazioni in cui sarete spinti ad utilizzare più di una sostanza che si desidera. Non andare alle feste dove binge drinking è probabile che sia un tema, e non andare a casa di un tuo amico pothead di ascoltare vecchi album dei Pink Floyd. Se vi mettete in situazioni in cui l'abuso di droga è la norma, sarà molto più difficile per voi per evitare di esso.
2

conoscere i propri limiti e bastone a loro. Se due bevande ti fa rilassare, ma tre si fa Loopy, attenersi a due. Se non si va in mare con alcol o un altro farmaco, imparare dall'esperienza, per evitare di perdere il controllo successivo.
3

Non usare alcool, ecstasy o altre droghe solo perché sei annoiato. Se si, allora l'uso di droghe probabilmente diventerà un'abitudine --- un modo per passare il tempo e sconfitta la noia. Questo può portare ad abuso di droghe.
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sapere quando hai bisogno di fare una pausa. Se vi trovate a bere o usare altre droghe pesantemente, prendere tempo fuori. Trascorrere un mese perseguire hobby e attività che non coinvolgono droghe e alcool, per darti la possibilità di avere una prospettiva.
5

non usare droghe e alcol come un modo per affrontare i traumi emotivi. Anche se bere per dimenticare la rottura non sarà necessariamente portare alla dipendenza, che porterà ad abusi. Probabilmente otterrete molto ubriaco, e può continuare a bere più di quanto deve per qualche tempo.