Come smettere di fumare con lecca-lecca

Ci sono molte tecniche per aiutare le persone a smettere di fumare e ci sono numerosi fumatori cessazioni ausili presenti sul mercato. Alcuni di questi aiuti sono piuttosto costosi, soprattutto se si prende un lungo periodo di tempo per smettere di fumare. Fortunatamente, ci sono prodotti poco costosi che si possono acquistare per aiutarti a smettere di fumare. Uno di questi prodotti è un semplice pacchetto di lecca-lecca. Cose che ti serviranno
Lollipops
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acquistare un pacchetto di massa di lecca-lecca lecca-lecca o più singoli dei vostri gusti preferiti. Lollipops, o ventose, sono disponibili in diverse forme, dimensioni e sapori.
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Inizia la tua tecnica per smettere di fumare, attuando lentamente lecca-lecca nella vostra routine di fumare ogni giorno. Uno dei posti migliori per iniziare è dopo i pasti. Invece di fumare dopo un pasto, hanno una.
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lollipop Continua a succhiare un lecca-lecca dopo i pasti per una o due settimane per permettere al corpo di adattarsi alla leggera differenza di livelli di nicotina e sviluppare una nuova abitudine.
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Sostituire le sigarette che si fumano in vari punti per tutta la giornata con lecca-lecca. (Questo non include le sigarette che si possono avere al mattino con il caffè o prima di andare a letto la sera, ma tutti gli altri.) Ogni volta che si ha bisogno di una sigaretta, hanno un lecca-lecca, invece. Continua attuazione lecca-lecca in questo modo per due o tre settimane.
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sostituire un lecca-lecca per la sigaretta si ha la mattina dopo il risveglio e la sera prima di dormire. Completare questo passo dopo il vostro corpo si è adattato ad avere solo questi due sigarette, in quanto sono i più difficili per la maggior parte delle persone a rinunciare.
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Continua lo svezzamento il corpo fuori di nicotina da avere un lecca-lecca ogni volta si ha bisogno di una sigaretta.