I vantaggi di smettere di sigarette

Le sigarette sono una delle forze più distruttive del mondo, uccidendo migliaia di persone ogni anno negli Stati Uniti da soli attraverso malattie associate. Mentre il fumo non ha benefici per la salute, Smettere di fumare ha un gran numero di vantaggi, che vanno dalla salute finanziaria e l'inizio del momento si fuma l'ultima sigaretta. Le prime 48 ore

In 20 minuti dopo aver fumato una sigaretta, la pressione sanguigna di una persona comincia a normalizzare dal loro livello di fumare. Dopo appena 12 ore di non fumare, il livello di ossigeno nel sangue abbassato dalle sostanze chimiche causate fumo ritorna alla normalità, e il già accresciuto i livelli di monossido di carbonio placarsi. Solo 48 ore dopo la cessazione del fumo, le terminazioni nervose che il fumo danneggiato cominciano a guarire e crescere di nuovo. Offuscato i sensi del gusto e dell'olfatto anche cominciare a ritornare in questo momento.
Le prime due settimane

Entro le prime due settimane di smettere di fumare sigarette, molti cambiamenti sono già in atto nel corpo. La respirazione diventa più facile e la capacità polmonare comincia ad aumentare. Una persona proverà negativo per la presenza di nicotina dal terzo giorno intero di non fumatori, e verso la fine delle prime due settimane, i denti e le gengive cominciano a ritornare alla piena salute come la circolazione del sangue in bocca stabilizza
.
due settimane a tre mesi
Alcuni cambiamenti a lungo raggio verso l'inizio del corpo che si verifica durante questo periodo di tempo

. Recettori cerebrali cominciano a funzionare alla stessa velocità di quelle in persone che sono liberi dal fumo entro tre settimane cessation.During questo periodo, il rischio di attacco di cuore comincia a declinare. Funzionamento del polmone continua a migliorare, e la circolazione comincia a recuperare sul serio. "Tosse del fumatore" La cronica dovrebbe anche iniziare a scomparire durante questo periodo.
Il primo anno

Le ciglia che rivestono l'interno dei polmoni sono ricresciuti da questo momento , riducendo le infezioni respiratorie. Se una persona è stata precedentemente vivendo mancanza di respiro a causa del fumo, anche questo deve essere placata da questo momento. Anche se non è buono come quello di un non-fumatore, il rischio di un fumatore recupero di malattia coronarica è tagliato a metà per la fine del primo anno.
I prossimi 15 anni

Negli anni dopo la cessazione, i vantaggi di smettere di fumare sigarette prendere la forma di recupero vero a lungo termine. Entro cinque anni dalla cessazione di fumare, recuperando i fumatori sono a rischio più elevato di ictus rispetto alle persone che non fumano. Da 10 anni, il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni è tagliata a metà, e il rischio di tutti i tumori legati al fumo è diminuito. In 15 anni, il rischio di malattie cardiache in qualcuno che ha smesso di fumare è la stessa di quella di un non fumatore.
Altri benefici

molti altri benefici di smettere di fumare sigarette non sono direttamente legate alla salute fisica. Essere in grado di smettere significa che gli ex fumatori hanno più di pianificare la propria vita intorno a come e quando essi saranno in grado di avere i loro prossimi sigarette. Non hanno più a stare fuori al freddo dell'inverno per ottenere una pausa fumo veloce nel posto di lavoro, la prima impressione di loro delle persone non è sempre il fortissimo odore di fumo che li accompagna per tutto il giorno, e non hanno più tempo per spiegare perché fumano quando sanno che fumare fa male ai loro bambini. Le sigarette sono anche costosi, e quelli che sono in grado di smettere di successo sono in grado di mettere i loro risparmi verso vacanze, attrezzi ginnici, televisori e altri oggetti desiderati per premiare se stessi per avere la forza di calciare la dipendenza.