Hobby per aiutare smettere di fumare

Smettere di fumare è una ammirevole, impresa ancora difficile. La tentazione è sempre in attesa di disegnare ex fumatori indietro, e questa malsana abitudine può essere difficile resistere. Tuttavia, riformati i fumatori possono imparare nuovi hobby e lanciare nuovi impegni che li distraggono dalla loro voglia di fumare. Knitting o Mezzopunto

Molte persone fumare a casa la sera mentre si guarda la televisione. Può essere difficile per frenare questa abitudine, come fumare fornisce qualcosa a che fare con le vostre mani. Tuttavia, semplici progetti per maglieria e artigianali possono aiutare a tenere le mani occupate e la vostra mente fuori di fumare. Se non si sa come lavorare a maglia o fare ricamo, classi locali spesso sono offerti a lavorazione vicine e negozi di filati. A volte queste classi sono liberi, ma anche se hanno un costo, ma tende ad essere minima. Una volta che hai le basi verso il basso, è possibile lavorare su una sciarpa o un campionatore facile. Se mantenete i vostri progetti facile, si può ancora godere guardando la televisione durante la serata. Alla fine, si creerà maglia o needlepointed articoli, mentre i calci l'abitudine di fumare al marciapiede.
Lavori domestici

Se mestieri non sono il tuo stile , usare le mani in diversi modi creativi per contribuire a frenare il vostro desiderio di fumare. Per un hobby come la lavorazione del legno, potrebbe essere necessario acquistare un paio di strumenti semplici, ma l'investimento iniziale vale il payoff. Se hai sempre voluto mettere su scaffali in cantina, poi dipingere o colpi ogni volta che si sente un desiderio di nicotina. Imparare a cucinare anche in grado di compensare la voglia di fumare. Si può prendere un corso di cucina locale o guardare i programmi di cucina in tv per raccogliere suggerimenti. | Photos.com Esercizio

Molti fumatori preoccuparsi di aumentare di peso dopo che sono rinunciato sigarette. Un modo per affrontare questo è l'esercizio fisico, che ha grandi benefici per la salute. Se, una volta che hai preso pause fumo orari di lavoro, usare questo tempo invece di camminare per la costruzione e godersi un po 'di aria fresca. Trovare modi creativi per incorporare esercitazione nella vostra vita, come il sollevamento pesi piccola mano a casa invece di fumare la sera. Stabilire una routine lentamente e sarete più propensi a bastone con il programma di esercizio. Si potrebbe finire per correre una maratona. Tuttavia, contatti il ​​medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, se già non lavora regolarmente.