Consigli per Smettere di fumare sigarette con un cerotto alla nicotina

Milioni di americani hanno il desiderio di smettere di fumare, ma in molti casi mancano la forza di volontà. Questo è il motivo per cui i prodotti di terapia di sostituzione della nicotina come il cerotto alla nicotina sono stati creati. La patch assiste coloro che vogliono smettere, riducendo le loro voglie e riducendo al minimo i loro sintomi di astinenza. Ci sono ancora passi da fare mentre si utilizza il cerotto che possono aumentare le vostre probabilità di smettere di fumare per sempre. Come la patch funziona

Il cerotto alla nicotina agisce rilasciando gradualmente la nicotina nel vostro corpo per tutta la giornata. Si tratta di un cerotto transdermico, che significa la nicotina viene rilasciato nello strato esterno della pelle e poi si sposta attraverso il corpo. Anche se è un metodo efficace per smettere di fumare, non cura voglie istantanei come alcuni altri prodotti sostitutivi della nicotina fanno.
Scegli la tua forza

Le patch sono disponibili in tre diversi dosaggi: 21mg, 14mg e 7 mg. La dose si inizia con dipende dal numero di sigarette fumate al giorno. Se si fumano più di 10, è necessario acquistare il cerotto 21mg prima e rimanere su di essa per sei settimane prima di fare un passo verso il basso per la patch 14mg. Se si fuma 10 o meno di un giorno, potrete acquistare il cerotto 14mg prima e rimanere su di esso per quattro settimane prima di fare un passo verso il basso di 7 mg.
Indossa il cerotto

Si consiglia di indossare il cerotto alla stessa ora ogni giorno, il che rende più facile per te da ricordare quando è necessario cambiarla. Possono essere indossati per un periodo di 16 a 24 ore, ma se non ci si sente alcun desiderio, non appena ti svegli, toglierlo prima di coricarsi - può causare insonnia e sogni strani

. Può essere indossato ovunque sul corpo, che è priva di peli, ma il braccio è una scelta preferita per molti. E 'meglio indossare il cerotto in un nuovo spot ogni giorno per una settimana per evitare irritazioni della pelle o eruzioni cutanee da adesivo.
Di fumare o non fumare

L'FDA ha posto un avvertimento sulla scatola di smettere di fumare prima di iniziare l'uso del cerotto, e non fumare mentre si dispone di uno su. Questo potrebbe provocare effetti collaterali indesiderati come nausea, vertigini e vomito. Tuttavia, il Centro Duca di nicotina e smettere di fumare ha condotto uno studio in cui il 50 per cento dei suoi partecipanti fumava per le prime due settimane di utilizzo del cerotto e l'altra metà non ha fatto. I risultati hanno mostrato che coloro che fumavano, mentre indossa il cerotto per due settimane raddoppiato il loro tasso di successo e di smettere di fumare prima rispetto al secondo gruppo, mentre la sofferenza senza effetti collaterali negativi. La loro tesi è che impostando la data di cessazione per due settimane dopo aver indossato il cerotto può aumentare le vostre probabilità di smettere di fumare con successo.
Combinano con Behavioral Supporto

La patch aiuta con la effetti collaterali fisici subiti durante il tentativo di smettere di fumare, ma è comunque necessario per superare gli effetti psicologici. I produttori di patch consigliano combinando il trattamento con supporto comportamentale per aumentare le vostre probabilità di successo. Ci sono una varietà di marche di cerotti alla nicotina, e la maggior parte offrono il proprio gruppo di sostegno per coloro che hanno acquistato il loro prodotto.