Quali sono i vantaggi di smettere di fumare programmi?

Programmi di cessazione del fumo sono progettati per aiutare i fumatori a pianificare come smettere di fumare e di far fronte a problemi che sorgono durante la loro lotta per uscire. Utilizzando un programma di cessazione del fumo può aumentare le probabilità di riuscita perché offre molti vantaggi che non vorresti fosse fatto quando si cerca di uscire da solo. Guidance

Guidance è uno dei più importanti vantaggi di utilizzare un programma di cessazione del fumo. La persona media può non essere a conoscenza di tutti i metodi e le risorse a loro disposizione a lui con la sua lotta per uscire. Un programma per smettere di fumare-ti metterà in contatto con persone che sono esperti di smettere, e può aiutare a progettare un piano di smettere che lavorerà per voi.
Supporto

Un programma di cessazione del fumo fornisce una struttura di supporto per aiutarvi a quando si è nel bisogno. Se si hanno problemi con ritiro e siete tentati di ricominciare a fumare, è importante avere altre persone intorno che stanno attraversando o hanno attraversato problemi simili a fornire sostegno morale. Ottenere il sostegno di persone care può essere utile, ma spesso i familiari e gli amici non comprendere appieno le difficoltà di smettere di fumare.
Accountability

Per molte persone, essere responsabile per spuntava una promessa o di lavoro verso un obiettivo dichiarato può essere molto motivante. Se si decide di smettere di fumare, ma non ditelo a nessuno il vostro obiettivo, siete responsabili solo a te stesso se non si riesce. Aderendo ad un programma di cessazione del fumo, affermate il vostro obiettivo di smettere e farlo conoscere ai leader e gli altri membri del programma. Un atmosfera di squadra in un programma di fumare può aiutare a aumentare la vostra determinazione a smettere, perché non si vuole deludere il tuo leader o altri membri.
Accessibilità

Uno le chiavi per un buon programma di cessazione del fumo è l'accessibilità di aiuto quando ne avete bisogno. Molti programmi si associano in su con uno sponsor o di avere una linea di aiuto che si può chiamare in qualsiasi momento per ricevere assistenza e consulenza. Si rischia di sentirsi ottimista per smettere quando si è in una riunione di programma, ma è molto più difficile quando si è soli a casa, durante i periodi in cui si sarebbe normalmente fumare.
Efficacia

L'effetto combinato di tutti i vantaggi dei programmi di disassuefazione dal fumo li rende molto efficace ad aiutare i fumatori a smettere. Secondo l'American Heart Association, i programmi di disassuefazione dal fumo offrono la migliore speranza per aiutare le persone con una dipendenza da tabacco che sono a rischio di morte precoce a causa della loro dipendenza. L'AHA afferma inoltre che tra il 20 e il 40 per cento dei fumatori che usano un buon programma di cessazione sono in grado di rimanere senza fumo per almeno un anno.