Che cosa sono i programmi di cessazione

Secondo l'American Heart Association, "Dal 1965, più del 49 per cento di tutti gli adulti che hanno mai fumato hanno smesso." Per diminuire i rischi per la salute gravi, come le malattie cardiache, gli adulti che fumano hanno bisogno di smettere. Tuttavia, questa dipendenza non è facile arrestarsi. Questo è dove i programmi di disassuefazione dal fumo entrano in gioco. Tipi di programmi

Ci sono due tipi principali di programmi di disassuefazione dal fumo, e quelli sono programmi di gruppo e programmi personali. È possibile costruire il proprio programma personale per smettere di fumare, se si tratta di qualcosa che si vuole fare da soli, oppure si può partecipare a un programma di gruppo dove avrete il sostegno di altri fumatori che cercano di smettere. Questi programmi sono generalmente condotti da assistenti sociali o altri professionisti della salute mentale. Alcuni sono guidati da ex-fumatori che hanno avuto successo a smettere.
Caratteristiche

Dipende dal programma specifico per smettere di fumare su quali funzioni sono disponibili per i membri. Molte volte ci sono incontri settimanali per ottenere informazioni da professionisti e ottenere il sostegno di altri membri. Questi programmi aiutano i fumatori si rendono conto perché è così difficile smettere, perché dovrebbero smettere e come smettere. I programmi forniscono informazioni sui piani personali per smettere di fumare e come gestire voglie. Essi possono accoppiare con un altro membro del gruppo per il supporto durante la settimana, quando il gruppo non è incontro.
Personal Programma

Tutti coloro che sta cercando di smettere il fumo ha bisogno di un piano personale, perché ogni persona che utilizza il fumo come una stampella per cose diverse. Per esempio, una persona può usarlo per essere più comodo in situazioni sociali e di un'altra persona può usarlo per diminuire lo stress su base regolare. Ogni persona avrebbe bisogno di diversi piani di azione che sono personali alle sue esigenze.

Si può mettere insieme un programma personale attraverso parlando con un professionista, consultare il medico e le risorse che trovano su Internet. Si può anche mettere insieme un programma personalizzato con l'aiuto di un programma di gruppo per smettere di fumare. Il leader lavora con singoli membri del gruppo per determinare i programmi personali.
Ottenere informazioni

Uno dei più grandi pezzi di programmi di disassuefazione dal fumo di gruppo è l'informazione che un fumatore ottiene da il programma. Membri capire perché fumano e quale scopo si serve nella loro vita. I membri sono date informazioni sulle voglie e gli effetti collaterali di smettere di fumare, come irritabilità, nervosismo, agitazione e mal di testa e modi concreti per affrontare gli effetti collaterali.
Costo

Alcuni programmi di disassuefazione dal fumo sono forniti da ospedali o il governo e sono gratuiti per i membri locali. Altri programmi sono privati ​​e richiedono il pagamento. Purtroppo, molte compagnie di assicurazione non pagano per i programmi di cessazione del fumo, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Il costo di solito dipende dal programma specifico gruppo e quante volte il gruppo si riunisce.