Effetti di smettere di fumare sul Corpo

Smettere di fumare interessa ogni area del corpo. Quando si esce, i cambiamenti sono radicali e spesso causano una grande perturbazione nella tua vita. Coraggio, questo cambiamento è per il meglio. I sintomi di astinenza da nicotina possono lasciare ti senti abbastanza folle. L'aspetto più spaventoso per i fumatori che sono smettere è il non sapere se quello che stai vivendo è normale, e se finirà. Sapere cosa aspettarsi vi aiuterà a combattere le voglie e l'impatto emotivo di smettere di fumare in modo che si può godere di una vita più sana. Depressione

Una delle lamentele più comuni delle persone che smettono di fumare è attacchi di depressione grave. La nicotina provoca rilascio di dopamina nel cervello per farvi sentire bene. Una volta rimossa la nicotina dal tuo sistema, il tuo corpo deve ancora imparare a regolare il rilascio di dopamina a un ritmo normale. Le più gravi periodi di depressione cominciano solitamente una o due settimane dopo aver smesso e durare per diverse settimane. Se la depressione persiste, consultare il medico e cercare aiuto.
Fatica

Nel momento in cui si smette di fumare, le gocce di zucchero nel sangue. Questo crea un estremo senso di stanchezza. Molti vigliacchi hanno difficoltà a scendere dal letto per alcuni giorni. Coloro che lavorano a tempo pieno sono saggio scegliere un momento in cui essi hanno qualche giorno di fila a crollare semplicemente. Se ciò non è possibile, capire che la sensazione di stanchezza è normale e bere un sacco di succo di frutta per aiutare carica il sistema.
Tosse

possono trovare te tosse più di quando si fumava. Che non è anormale. Fumo distrugge le ciglia nel sistema respiratorio. Cilia sono piccoli peli che rivestono le vie respiratorie, che hanno lo scopo di mantenere le particelle nocive di raggiungere i polmoni. Dopo soli 24 ore senza sigarette, queste ciglia iniziare a lavorare di nuovo. La tosse è un segno che il vostro corpo sta cominciando a pulire se stessa e liberare le vie respiratorie di un accumulo di catarro.
Mal di testa

Mal di testa sono comuni nei primi mesi giorni dopo aver smesso di tabacco. Quando la nicotina è ritirato dal sistema vi è un improvviso afflusso di ossigeno rilasciato nel sangue. Prende corpo un paio di giorni di tempo per adeguarsi al nuovo livello di ossigeno disponibile.
Hunger

voglie alimentari sono causate da due aspetti di smettere di fumare. Il primo è la necessità di occupare il tempo e alleviare voglie orali. Succhiare su una paglia o masticare gomma senza zucchero per contribuire ad alleviare le voglie orali. La seconda ragione per l'aumento della fame, quando si smette di fumare è la rinnovata livelli di ossigeno nel sistema. Insieme con il mal di testa, il più alto livello di ossigeno viene pompato nel flusso sanguigno rende il vostro corpo pensa che sia in overdrive e ha bisogno di più carburante. Resistere alla tentazione di mangiare in questi tempi da sapendo che è una falsa lettura da parte del vostro corpo e regola in pochi giorni.