Low Blood Sugar & smettere di fumare

Molti dei sintomi più aggravanti della nicotina derivano da un improvviso calo di zuccheri nel sangue. Quando si fuma, la nicotina provoca il corpo a rilasciare i grassi e gli zuccheri immagazzinati. Per molti, il fumo è una forma di controllo dell'appetito. Quando il corpo rilascia l'energia immagazzinata, un fumatore non deve mangiare per essere alimentato in su. La nicotina inibisce anche la capacità del corpo di usare la sua insulina naturale. Quando un fumatore smette, il corpo deve imparare di nuovo come controllare il livelli di insulina e di zuccheri. Mal di testa e vertigini

Mal di testa e vertigini sono effetti indesiderati comuni e dolorosa di una rapida diminuzione degli zuccheri nel sangue. Il corpo richiede un certo livello di zucchero nel sangue per nutrire i muscoli e il cervello. Questi sintomi di solito non durano a lungo. La maggior parte dei regolatori di zucchero nel sangue del cervello ritorno alla normalità entro tre giorni dopo aver smesso l'uso del tabacco.
Confusione o incapacità di concentrarsi
ritiri nicotina

causare un improvviso aumento livelli di ossigeno nel sangue insieme con il valore degli zuccheri. Mentre l'ossigeno supplementare è buona, è difficile per il corpo a regolare a. In combinazione con basso livello di zucchero nel sangue, il cervello si sente sia sopraffatti e morirono nello stesso tempo e può causare temporaneamente confusione o l'incapacità di concentrarsi. Questi problemi dovrebbero passare un paio di settimane dopo aver smesso. Se persistono, consultare un medico per chiedere aiuto.
Irritabilità

Il sintomo più riconosciuto di astinenza da nicotina è l'irritabilità. In larga misura è anche causata dal calo rapido degli zuccheri nel sangue. Il corpo diventa totalmente squilibrata e il cervello ha difficoltà a trattare con lo stress gestisce normalmente con facilità. La respirazione profonda è un ottimo modo per affrontare astinenza da nicotina. Prendete alcuni respiri profondi ogni volta che si sente gli effetti del recesso. L'ossigeno in più ha un effetto calmante che vi aiuterà a superare i momenti più difficili.
Hunger

Basso livello di zucchero nel sangue durante l'astinenza da nicotina rende molte persone per raggiungere il cibo in più quando smettere. Ci vuole un sacco di forza di volontà per evitare le tentazioni durante questo tempo. Il corpo non ha bisogno di cibo in più, ma pensa che fa. I sintomi sono abbastanza reali, tuttavia, e mangiare un po 'di più può essere utile. Per ridurre al minimo l'aumento di peso, mangiare un sacco di verdure fresche e frutta, piuttosto che merendine. Anche se si fa guadagnare qualche chilo, ne vale la pena di fermarsi un vizio talmente mortale.
Aiuto

Molti dei sintomi di astinenza causati da zucchero nel sangue può essere aiutato da bere succo di frutta. Mangiare frutta fresca più volte al giorno per darti una spinta in più quando ne avete bisogno. Se i sintomi non migliorano entro poche settimane dopo aver smesso, consultare il medico.