Smettere di fumare fatti

Secondo la Società Americana di Medicina delle Dipendenze, la nicotina è la più diffusa dipendenza degli Stati Uniti. Tuttavia, il tentativo di smettere di fumare sigarette è valsa il premio di una vita più lunga e più sana. Effetti

L'American Cancer Society elenca gli effetti collaterali di smettere di fumare, come vertigini, irritazione e ansia, mal di testa, stanchezza, aumento della fame e insonnia. Gli effetti collaterali possono durare per diversi giorni.
Vantaggi

In pochi minuti dopo aver smesso di fumare, la pressione sanguigna è più bassa e la frequenza cardiaca è più lento. Nel corso del tempo, gli American Cancer Society riporta che il cancro, malattie cardiache, e il rischio di ictus sono notevolmente ridotte. | Photos.com Supporto

programmi di cessazione del fumo può fare smettere di fumare più facile, secondo l'American Cancer Society, che fornisce assistenza telefonica gratuita in tutti gli Stati Uniti.
Terapia sostitutiva della nicotina

A parte le opzioni over-the-counter, come il cerotto alla nicotina, Zyban e Chantix sono prescrizione di farmaci che possono essere utilizzati per gestire desiderio di nicotina ei sintomi di astinenza.
Prognosi

I Centers for Disease Control consiglia che la sostituzione della nicotina La terapia combinata con programmi di sostegno per smettere di fumare può raddoppiare le probabilità di successo.