Come usare il Patch & Gum per smettere di fumare

Smettere di fumare potrebbe essere la decisione migliore che mai fare. Il fumo provoca il cancro ai polmoni e altre patologie gravi. Tuttavia, se si è dipendenti da nicotina, smettere di fumare può essere molto difficile. Il tuo corpo ha sviluppato una dipendenza, e si potrebbe sentire che è quasi impossibile uscire. Fortunatamente, non c'è bisogno di farlo da solo. Usare i cerotti alla nicotina e gomme per aiutarti a smettere l'abitudine. È anche possibile utilizzare sia la patch e la gomma allo stesso tempo. Cose che ti serviranno
nicotina cerotto
Nicotine gum
Mostra più istruzioni
nicotina cerotto
1

Aprire la confezione e rimuovere il coperchio di protezione. Assicurati di evitare di toccare la parte adesiva del cerotto.
2

Applicare la patch per una zona pulita, asciutta, priva di peli di pelle sulla parte superiore del corpo. Aree tipiche includono il tuo stomaco, parte superiore del braccio o laterale. Assicuratevi di non applicare la patch a una zona che è bruciata o tagliata.
3

Premere il cerotto sulla pelle con il palmo della mano per 10 secondi. Ciò garantirà la patch è sicuro.
4

Lavarsi le mani. Se si dispone di nicotina sulle mani, può diffondersi ad altre parti del corpo e causare irritazione.
5

Indossare la patch per il periodo di tempo indicato sulla confezione. La maggior parte dei cerotti possono essere indossati per 16 a 24 ore.
6

Applicare la patch successiva a una parte diversa della vostra pelle. Si può applicare alla zona originale dopo una settimana.
Nicotine gum
7

Inserire la gomma in bocca e masticarlo lentamente da 12 a 15 volte. Si noterà una sensazione di formicolio, il che indica che la nicotina è stato rilasciato.
8

smettere di masticare e posizionare la gomma tra l'assegno e le gengive.
9

Lascia la gomma nel vostro assegno fino a quando la sensazione di formicolio diminuisce. Per rilasciare più nicotina, masticare la gomma di nuovo, e poi rimetterlo tra l'assegno e le gengive.
10

Ripetere questo ciclo fino alla cessazione di formicolio. In generale, la maggior parte delle persone masticano 10-12 pezzi di gomma al giorno durante il primo mese. I medici raccomandano che si mastica non più di 30 pezzi di gomma al giorno.