Fumo & Performance Job

Lo stress può influire sulle prestazioni di un dipendente sul posto di lavoro, che è per questo che è importante trovare un modo per rilassarsi e gestire lo stress che il lavoro porta con sé. Per molte persone, il fumo di sigaretta è il loro modo di affrontare lo stress. E 'importante sapere, tuttavia, che il fumo non solo peggiorare lo stress, ma provoca effetti negativi sulla salute. Caratteristiche

Mayoclinic.com spiega che le sigarette contengono nicotina, un farmaco noto per essere uno stimolante che è responsabile del rilascio alterano l'umore sostanze chimiche che provocano piacere temporaneo. Tuttavia, quando questo stato d'animo felice svanisce, le persone sono ancora suscettibili di sentire lo stress. Il fumo è solo una soluzione temporanea allo stress (vedi riferimenti 4 e 9).
Performance Job

lavoratori fumatori e spesso hanno "pause sigaretta" per liberare il loro stress da l'ufficio (vedi riferimento 3). Molti di loro sono diventati dipendenti da fumo perché li rende più rilassati e concentrati dopo le pause. Andando su una "pausa sigaretta" è un mezzo psicologico di affrontare lo stress. Ottenendo fuori dall'ufficio per una pausa sigaretta, i dipendenti si sentono in grado di riconquistare la loro attenzione (vedi riferimento 3). Secondo Bgaworkersunion.tripod.com, i dipendenti che fumano sono il 50 per cento più spesso assente rispetto ai dipendenti non fumatori. Assenza durante i risultati di lavoro a bassa produttività.
Effetti

Contrariamente alla credenza generico che il fumo di sigaretta può rilassarsi persone, può effettivamente causare più stress. Svezzamento fuori l'effetto della nicotina può solo ridurre i livelli di stress. Le persone possono sentirsi più stressati, triste e infelice. Il corpo potrà solo aumentare la sua richiesta di nicotina nel corpo. Fumare non risolve nulla, ma invece peggiora la situazione (vedi riferimento 4).

Secondo il National Cancer Institute, i fumatori sono sei volte più probabilità di soffrire di attacchi di cuore rispetto a coloro che non fumano. Il fumo può causare gravi danni al sistema respiratorio. Alcuni degli effetti a lungo termine del fumo includono l'invecchiamento precoce, il cancro del polmone, malattie cardiovascolari e l'enfisema. Effetti a breve termine includono aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna e restringimento delle arterie (vedi riferimento 7).
Attenzione

Secondo il National Institute on Drug Abuse , il fumo può diventare dipendenza. In realtà, è il farmaco dipendenza più utilizzato negli Stati Uniti (vedi riferimento 8). Il National Cancer Institute, spiega che il tabacco è anche un agente cancerogeno. E rimane la principale causa di morte negli Stati Uniti da solo, contribuendo a uno su cinque ogni anno (vedi riferimento 7).
Prevenzione /soluzione

Moffitt Cancer Center and Research Institute presso la University of South Florida afferma che ci sono altri modi sani per ridurre lo stress, e che il fumo non è una soluzione al problema. Leggere, esercitando, facendo una passeggiata, la respirazione profonda e la meditazione può aiutare a ridurre lo stress. Altri che hanno difficoltà a smettere di fumare possono ricevere aiuto da uno psicologo, assistente sociale o uno psichiatra (vedi riferimento 4).