Come rendere la vita più facile dopo chirurgia della spalla

La vita dopo la chirurgia della spalla può essere difficile. Oltre alla gestione del dolore, vi accorgerete che è necessario regolare per usare una sola mano per un po '. Il tuo braccio sarà in una fionda per un certo numero di settimane, e il vostro movimento può essere limitato da altri fattori a seconda della misura del tuo intervento. Cose che ti serviranno
Pasti
speciali abbigliamento
Medication
articoli convenienti
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preparare in anticipo
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preparare più i pasti che possono essere congelati e scaldati dopo l'intervento chirurgico. Scegliere gli alimenti che non hanno bisogno di essere tagliato in pezzi. Alimenti dolci possono essere una buona scelta, in quanto potrebbero verificarsi alcuni nausea con farmaci antidolorifici.
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Trascorrere una giornata preliminari sul imminenti limitazioni. Prova a mettere il vostro braccio al collo e andare sulle vostre attività quotidiane in tutta la casa. Vedrete presto che ci saranno cose che dovete modificare per un funzionamento con una sola mano. Articoli possono avere bisogno di essere spostati in luoghi più convenienti, e alcune attività che si potrebbe pensare può essere fatto con una mano può rivelarsi impossibile.
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Trovare un paio di scarpe che scivolano sul o in prossimità di Velcro. Sarete in grado di legare le scarpe per un po '.
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trovare magliette che sono facili da mettere e da togliere. Pantaloni con elastico in vita, pantaloni della tuta o pantaloni salone saranno meglio nelle settimane dopo l'intervento. Cerniere e bottoni saranno difficili da chiudere con una sola mano.
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assumere qualche aiuto. Sarà utile avere qualcuno che ti assistono con pulizia, lavanderia e la cucina dopo l'intervento chirurgico. Se non può permettersi di assumere un professionista, se amici, familiari o vicini di casa saranno disposti a piantare dentro
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raccogliere oggetti che si desidera avere vicino e metterli nella zona in cui si prevede di riposare e rilassarsi a casa. I tessuti, arrotolata asciugamani per il sostegno, un buon libro o una rivista, a distanza televisione e telefono possono essere raccolti in un cesto in modo che sarà a portata di mano in caso di necessità.
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visita con il medico ed educare se stessi circa il processo di recupero. Prendete una prescrizione per un valore di almeno una settimana di farmaci antidolorifici prima di andare in per la chirurgia.
Dopo chirurgia
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Riposo e seguire completamente le istruzioni del medico. Ciò garantirà un più veloce, recupero più indolore. Resistere alla tentazione di esagerare con l'attività.
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sonno in una poltrona, se possibile. La posizione semi-sdraiata e braccioli vi farà comodo per i primi giorni dopo il ritorno a casa.
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Iniziare gli esercizi di terapia fisica, non appena si è in grado. Il vostro medico vi darà istruzioni approfondite e si può anche vedere un fisioterapista. Eseguire gli esercizi vigile, in modo da velocizzare il recupero.
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Rivolgersi al proprio medico se si verificano gravi dolori o hanno altre preoccupazioni per quanto riguarda il recupero.