Come aumentare la capacità polmonare Dopo lobectomia

Un effetto collaterale comune di una procedura di lobectomia polmonare è l'incapacità di riempire i rimanenti polmoni d'aria. Uno dei modi più gentili e costantemente efficaci per aumentare la capacità polmonare a seguito di una lobectomia è di praticare tecniche di respirazione yoga. Cose che ti serviranno
Camera tranquilla o area Appartamento monolocale, Yoga o altri peluche meditazione cuscino
Cronometro
CD o musica rilassante (opzionale) economici Mostra più istruzioni

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Contattare il medico (preferibilmente il medico che ha eseguito la tua lobectomia) sulla vostra forma fisica attuale del polmone. Richiedi informazioni chiare quanto alla vostra disponibilità a iniziare gli esercizi polmone per migliorare la capacità polmonare. Non procedere a meno dato il via libera al proprio medico.
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iniziare immediatamente la respirazione esercizi da seduto su un cuscino yoga o altro confortevole superficie di seduta. Assicurarsi che tutti i rumori estranei sono ridotti al minimo e spegnere tutte le possibili cause di distrazione.
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inspirare per la capacità polmonare e l'ora correnti tuo inspirare attraverso il naso con un cronometro. Trattenete il respiro per almeno cinque secondi prima di espirare lentamente dalla bocca. Ora il vostro espirare al fine di corrispondere o superare il vostro tempo inspirare ed espirare fino a quando i polmoni sono vuoti.
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Eseguire altri nove di questi esercizi di respirazione profonda, aumentando la quantità di tempo si è in grado di "puraka", o inalare, nonché l'importo del vostro "rechaka" o espirare. Ora ogni sessione di inspirazione, ritenzione, ed espirare fino a capire bene trattenere il respiro per un periodo di tempo più lungo, raggiungendo alla fine un rapporto di 1:04:02 con la tempistica del tuo respiro.
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Ripetere questa operazione tre volte al giorno tutti i giorni, ogni sessione che occupano non più di 15 minuti. Interrompere immediatamente la pratica di respirazione se si sente alcun disagio dei polmoni.
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pratica il Pranayama tecnica yoga Hatha di forte respiro. Inizia in piedi con i piedi side-by-side e le vostre dita interlacciamento. Alza le mani in modo che le nocche tocchino il fondo del mento e premere i gomiti strettamente insieme.
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inspirare lentamente attraverso la bocca durante l'espansione i gomiti di lato, alzando le punte in alto si può comodamente gestire, mantenendo le dita bloccate. Stringere lo stomaco in modo da comprimere l'aria in tutto il corpo. Trattenete il respiro.
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Espirate con forza mentre inclinando la testa indietro e premendo i gomiti insieme nello spazio di fronte a voi in un movimento "spremitura". Tenere la schiena dritta e premere la testa il più indietro ti trovi bene fino a quando la vostra espirazione è completa.
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ripetere l'esercizio per cinque minuti. Interrompere se si verificano vertigini o sensazione di nausea o dolore. Eseguire questi esercizi in modo coerente e la capacità polmonare migliorerà notevolmente.