Come fare Oil Pulling

Olio tirando coinvolge fruscio olio intorno in bocca per eliminare le tossine del corpo. Si è segnalato per contribuire ad alleviare disturbi della pelle, malattie gengivali e altri disturbi. E 'semplice e richiede solo spremuto a freddo di semi di girasole o olio di sesamo, quindi, anche se siete scettici, non poteva male a fare un tentativo. Continuate a leggere per sapere come fare. Cose che ti serviranno
girasole spremuto a freddo o olio di sesamo
sesamo raffinato o olio di girasole (se olio spremuto a freddo non si trova) economici Visualizza altri Istruzioni
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lavi i denti.
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Fate questo come prima cosa al mattino a stomaco vuoto.
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Dosare 1 cucchiaio di olio.
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Posizionare l'olio in bocca e cominciare a swish intorno lentamente come collutorio. Assicurati di farlo passare attraverso i denti pure. Si ritiene che il fruscio attiva gli enzimi che tirerà le tossine dal sangue.
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Swish per 15-20 minuti. Questo potrebbe sembrare un tempo lungo, ma si può passare il tempo in questo modo, mentre si passa attraverso la vostra normale routine di mattina.
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inclinare la testa indietro come si swish. Questo aiuterà l'olio di ottenere tutto il senso di nuovo ai vostri molari.
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Non ingerire l'olio. Olio professionisti tirando ritengono che il petrolio è ormai tossico. Non farà male a deglutire. Dopo tutto, tutte le tossine del petrolio erano già nel vostro corpo. Ma si annulleranno i 15-20 minuti di fruscio appena completato.
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Spit l'olio, preferibilmente nella toilette. Esso dovrebbe essere sottile e white.If è ancora giallo, si dovrebbe provare fruscio lungo la prossima volta. Se si sceglie di sputare nel lavandino, pulire il lavandino dopo.
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Sciacquare e pulire la bocca accuratamente con acqua del rubinetto e le dita. O spazzolare di nuovo i denti.