Come impedire tunnel carpale con lo Yoga

tunnel carpale è causata da dito ripetitivo e uso mano, spesso si trovano nelle culture high-computer-utilizzando. Alcune posizioni yoga vi aiuterà a prevenire o lavora per frenare tunnel carpale medicina pain.Ayurvedic è una filosofia indiana che sottolinea l'equilibrio nel corpo attraverso la dieta, gli approcci di stile di vita ed esercizio fisico. Ecco perché lo yoga è un fattore di guarigione nella cultura indiana e perché dovremmo tutti prendere un paio di consigli e aggiungerli al nostro quotidiano regime. Per coloro che soffrono di sindrome del tunnel carpale, in particolare, alcuni tratti possono contribuire ad alleviare il dolore. Istruzioni
1

trovare una posizione comoda seduta. Respirate profondamente.
2

Raggiungere il braccio destro fuori di fronte a voi, di fronte al braccio interno verso il soffitto. Raggiungere il polso destro verso il soffitto e prendere una stretta di mano destra con la mano sinistra. Respira nella zona del polso. Circondano il polso con il respiro con l'invio (mentalmente) il respiro al polso.
3 lati Interruttore

, e con il braccio sinistro, affrontare il polso sinistro verso il soffitto, tenendo una stretta di mano sinistra con la mano destra. Respira nella zona del polso. Invia il respiro al polso.
4

Per un tratto più profondo, portare entrambe le mani di fronte a voi, di fronte il polso verso l'esterno e la punta delle dita verso il corpo. Respirare in entrambi i polsi.