Come determinare Ayurveda dosha

L'Ayurveda è un sistema di salute olistica che promuove l'equilibrio all'interno del corpo fisico dell'individuo e tra la persona e l'ambiente. Secondo Ayurveda filosofia, tutto in tutti gli universi è costituito da acqua, aria, etere, fuoco e acqua. Gli esseri umani possiedono l'ulteriore elemento di immateriale sé. I dosha /energie /Prakriti, Vata, Pitta e Kapha, a loro volta, sono composte da coppie di cinque elementi. Per raggiungere l'equilibrio all'interno del proprio essere, è necessario determinare il vostro Dosha. Ci sono alcuni attributi generali dosha per aiutare a determinare che si applicano. Cose che ti serviranno
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Che determinano Ayurveda dosha
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valutare il vostro corpo e la mente per Vata (aria ed etere). Sei eccitabile, mentalmente veloce, con la pelle secca? Sei magro? Preferisci climi caldi? Segni di Vata equilibrati sono l'energia creativa, digestivo e immunitario.
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determinare se il Vata è fuori equilibrio. I sintomi di squilibrio di Vata sono mal di testa, mal di gola, tosse secca e problemi di salute più neurologiche. Molte malattie Vata si verificano in età avanzata. Indirizzo Vata squilibrio con una dieta appropriata di cibi caldi e salati.
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Valutare per Pitta (Acqua, Fuoco) dosha. Tipi Pitta sono di medie-build, sicuro e competitivo. Questo dosha non è comodo con il caldo, tende verso irritabilità e rabbia. I sintomi di squilibrio Pitta sono la pelle, la visione e problemi di stomaco.
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Controllare Pitta squilibrio. Se vi trovate a inclini alla rabbia, dure critiche degli altri, o di incoscienza, potrebbe trattarsi di Pitta irritazione. Altri sintomi possono includere ipoglicemia, eruzioni cutanee o gli occhi iniettati di sangue. Evitare alcol e sigarette se Pitta è troppo pronunciato. Mangiare cibi freddi o caldi. Le mele, avocado, avena e gelati sono alcuni suggerimenti per portare Pitta in armonia.
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Valutare per Kapha (acqua, terra). Kapha Prakriti tende verso un fisico forte, emozioni affettuose e una generale resistenza alle malattie. Questo dosha predilige clima caldo. Di peso può essere un problema per i tipi Kapha.
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Controllare per Kapha squilibri. Profonda depressione, la congestione, l'eccessivo sonno e nausea sono alcuni dei sintomi associati a Kapha irritazione. Suggerimenti dieta includono piccanti, cibi piccanti che sono caldi, la luce e secco. Evitare la cottura con acqua. Latticini e dolce alimenti aggravano Kapha. Frutta e verdura crude sono eccellenti per ripristinare l'equilibrio Kapha.