Come trattare la pressione alta con l'Ayurveda

Se non trattata, la pressione alta (ipertensione) può portare ad attacchi cardiaci, ictus e altri problemi di salute gravi. Per trattare l'ipertensione, alcune persone usano approcci olistici alternativi come Ayurveda (scienza di guarigione indiano). Istruzioni
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bilanciare i tre tipi di energia o dosha, Vata, Pitta e Kapha. Operatori ayurvedici bilanciare questi tipi di energia con la nutrizione, esercizi di respirazione, yoga, meditazione mantra, rimedi a base di erbe e medicinali.
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Cambia la tua dieta. Ridurre o eliminare la carne, il sale, le uova e grassi. Seguire una dieta vegetariana che include l'aglio, il prezzemolo e le verdure a foglia verde. Si può mangiare frutta, come anguria, e usare burro chiarificato (ghee) come grasso. Eliminare la caffeina e tabacco. Esercizio su base regolare.
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Prendere medicinali ayurvedici. A seconda del tipo di dosha, il medico ayurvedico può prescrivere serpagandha e jatamansi per Vata, legno di sandalo e salsapariglia per Pitta e Kapha per arunja. Prendere questi farmaci a base di erbe in forma di compresse, polvere o pillola per il periodo prescritto dal medico.
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Preparare casa rimedi ayurvedici. Macinare aglio in una pasta e mescolare con latticello. Bere ogni giorno. Mescolare il succo di limone con miele e bere ogni mattina. Mescolare 1 o 2 cucchiai di cumino in polvere e semi di finocchio in un bicchiere d'acqua. Bere questa miscela due volte al giorno.
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utilizzare lo yoga e la meditazione per abbassare la pressione sanguigna. La postura yoga chiamato Corpse Pose è benefico nel normalizzare la pressione sanguigna (vedi Risorse). Mentre si è in questa posizione, si può anche meditare su un mantra che il vostro medico può fornire.
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praticare il pranayama o esercizi di respirazione (vedi Risorse). Esercizi di respirazione possono ridurre l'ipertensione, l'ansia e lo stress.
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purificare il corpo dalle tossine. I professionisti consigliano Abhyanga (massaggio con oli alle erbe) e Pancha Karma (disintossicazione da bagni di sudore e movimenti intestinali indotti) come trattamenti efficaci per questa condizione.