Come fare un massaggio con olio per una Kapha Ayurveda tipo mente-corpo

Kaphas sono uno dei tre tipi di mente-corpo in Ayurveda, che risalgono 5000 anni in India. Indiani e non indiani simili praticare questa scienza di guarigione intorno agli individui world.Kapha tendono ad essere pieno, rotondo e in molti casi, in sovrappeso. Lento, deliberato in opere e in parole, Kaphas sono gli archetipi Madre Terra. Avverso a esercizio fisico, Kaphas possono rischiare l'ipertensione e il diabete, se esse sono notevolmente in sovrappeso. Esecuzione di un massaggio con l'olio in Ayurveda si raccomanda di Vata terra, o movimento nella mente e aiutano a ristabilire l'equilibrio. Istruzioni
1

Iniziate preparando il vostro olio da massaggio. Unire due cucchiai di mais, colza o olio di semi di girasole in un pentolino e calore. Lasciarla raffreddare leggermente e aggiungere un altro cucchiaio di sesamo o olio di mandorle. Frullare gli oli insieme.
2

Passo sotto la doccia e risciacquare. Pulire la pelle con un sapone delicato come sapone liquido Castiglia. Risciacquare e asciugare.
3

Versare una piccola quantità di olio in mano e applicarlo alla yourfeet, gambe, petto e braccia e collo. Ripetere l'operazione per la parte posteriore del corpo. Non utilizzare sul viso come questi oli sono troppo pesanti.
4

Indossare un abito caldo come ci si siede e sorseggiare tè kapha-pacificare caldi a base di bancha, bardana, kukicha, Wintergreen o yerba mate . riposo per almeno 10 minuti. Non coricarsi come potrete facilmente cadere nel sonno.
5

doccia l'olio in eccesso. Sciacquare accuratamente. Asciugare. Idratare e applicare la protezione solare in base alle esigenze.