Circa Ayurveda

Ayurveda è un antico sistema di guarigione naturale. La teoria e la pratica origine nella tradizione vedica dell'India, dalle sacre scritture indù composte in sanscrito oltre 5000 anni fa. Ayurveda significa "conoscenza della vita", o "scienza della vita", e il suo obiettivo è quello di raggiungere la salute continua attraverso il mantenimento dell'equilibrio. Si tratta di un sistema olistico che integra mente, corpo e spirito. Tecniche

metodi ayurvedici includono la meditazione, lo yoga, massaggio, fitoterapia e dieta. Inoltre, un programma di purificazione chiamato Panchakarma aiuta cellule rilasciano tossine e poi vampate di queste tossine attraverso i sistemi di eliminazione. Ayurveda raccomanda di mantenere regolari mangiare e dormire routine.
Dosha

In Ayurveda, ci sono tre tendenze fondamentali, chiamate dosha, che deve rimanere in equilibrio per una salute ottimale. I dosha sono vata, pitta e kapha. Quando un dosha diventa troppo forte o debole, la digestione è compromessa, e questo crea tossine chiamato ama, un residuo che si accumula e ostruisce le cellule. Lo squilibrio può derivare da diversi fattori tra cui stress mentali ed emotivi, le preoccupazioni ambientali e problemi alimentari. | Photos.com Tipi

Ogni persona ha tutti e tre i dosha nella fisiologia , ma in quantità diverse. La prevalenza di ogni tipo dosha determina corpo della persona e caratteristiche generali della personalità, insieme con il più probabile problemi di salute e mentali. Vatas genere hanno più problemi con la durata di attenzione, disturbi digestivi e stitichezza, insonnia, eccessiva preoccupazione e ansia e dolori articolari. Pitta possono essere ostile al lavoro e nelle loro relazioni, e hanno la tendenza verso le ulcere, problemi al fegato, malattie della pelle, e la pressione alta. Tipi Kapha può essere lenta, con frequenti raffreddori e problemi del seno, una propensione per il diabete e la tendenza a diventare sovrappeso.
Nutrizione

Ayurveda raccomanda di mangiare soprattutto alimenti vegetali con prana, o forza vitale. Si tratta di alimenti integrali, freschi e biologici, alcaline e maturati al sole. Alcune spezie sono eccellenti per la salute, tra cui coriandolo, finocchio, cumino, curcuma, rosmarino e zenzero. Olio di sesamo è raccomandato per ridurre le tossine e la generazione di tessuti sani, oltre a fornire gli acidi grassi essenziali. La gente dovrebbe evitare cibi e additivi, raffinato farina e zucchero trasformati, grassi, cibi nel forno a microonde e la carne di bassa qualità idrogenati.
Convenzionale Medicina

Ayurveda ha acquisito sempre maggiore attenzione in il mondo occidentale a causa di crescente interesse nella medicina alternativa e metodi di malattia-prevenzione. Eppure, è raro per i medici specializzati in convenzionale, o allopatica, la medicina per includere una specialità della medicina ayurvedica. L'Istituto Nazionale di Medicina Ayurvedica è stata fondata da un medico che ha anche un dottorato di ricerca in Ayurveda (vedi Risorse), e l'Ayurveda è vigorosamente sostenuto dal popolare scrittore Deepak Chopra, medico che ha creato il Chopra Center for Wellbeing.