Ashwagandha per la perdita di peso

Ashwagandha, anche chiamato inverno ciliegio o ginseng indiano, è una pianta comunemente usata nella medicina ayurvedica. Se utilizzato in combinazione con altri integratori migliorare la perdita di peso, ashwagandha può contribuire a favorire la perdita di peso attraverso i suoi effetti adattogene. Ashwagandha è sicuro e ha pochi effetti collaterali. Un adattogeno

Ashwagandha non è un soppressore dell'appetito basato sulle attuali conoscenze dei suoi effetti farmacologici. Tuttavia, questa antica erba ayurvedica è tradizionalmente visto come un "adattogeno", nel senso che essa può contribuire a ridurre al minimo le fluttuazioni legate allo stress nella dieta. Erboristerie visualizzare adattogeni come Ashwagandha, rhodiola e ginseng come ideale per le persone che mangiano troppo o undereat a seguito di stress ambientali. Ashwagandha può anche aiutare ad aumentare il metabolismo e di eliminare le irregolarità nella digestione.
La scienza

A partire da agosto 2009, non sono stati condotti studi peer-reviewed per quanto riguarda l'efficacia di ashwagandha come un soppressore dell'appetito o del metabolismo Booster - la sua efficacia non è stata né dimostrato né smentito. Tuttavia, un riesame 2000 ha mostrato che numerosi studi clinici hanno confermato le proprietà adattogene di ashwagandha, che sono particolarmente potente quando è usato in combinazione sinergica con erbe simili. Dal ashwagandha sé non contiene stimolanti, può essere un'aggiunta sicura agli integratori come il tè verde che stimolano la perdita di peso. | Photos.com sicurezza

approfonditi test su animali hanno non hanno dimostrato alcun significativi effetti collaterali associati con ashwagandha, anche quando viene usato in grandi dosi. Un esame clinico pubblicato nel 1998 ha dimostrato alcun effetto tossico nei ratti trattati con dosi estremamente grandi di ashwagandha e ginseng. La revisione ha anche osservato che "entrambe le erbe [] individualmente non hanno mostrato alcuna tossicità sulla somministrazione a lungo termine." Tuttavia, ashwagandha deve essere usato con cautela da parte di persone con condizioni mediche e le donne che sono incinte.