Ashwagandha & Menopausa

Ashwagandha è un antiossidante popolare riconosciuto in tutto il mondo per i suoi benefici per la salute. Un rimedio a base di erbe di uso comune, l'uso di ashwagandha deriva dalla tradizione indiana ayurvedica. Utilizzato correttamente, ashwagandha può aiutare il dolore trattare, alleviare lo stress e alleviare gli effetti della menopausa. Ashwagandha

Ashwagandha si trova in tutto il Mediterraneo e in Africa, dove si tratta di una pianta selvatica, e in tutta la maggior parte di India, dove viene coltivato commercialmente a causa della grande domanda internazionale. Le radici della pianta ashwagandha sono usati per fare estratto che viene convertito in pillole o effetti positivi capsules.The di ashwagandha provengono da numerosi antiossidanti presenti nelle radici della pianta, e l'uso di ashwagandha come un integratore a base di erbe è stato approvato dalla US Food and Drug Administration.
menopausa

Gli effetti della menopausa, che inizia quando una donna smette di ovulazione, può includere vampate di calore, sudorazione e disturbi del sonno, tra gli altri. L'assunzione di integratori a base di erbe e sottoposti a terapia ormonale sostitutiva sono diventate pratiche comuni nel ridurre gli spiacevoli effetti collaterali della menopausa. L'uso di ashwagandha è un modo naturale per aiutare a gestire la menopausa.
Effetti

Ashwagandha è utile nel trattare con problemi di sonno, alleviare lo stress, aumentando la capacità di resistenza e bilanciare gli ormoni, lavorando con le ghiandole surrenali. Gli antiossidanti in Ashwagandha aiuta a ridurre i sintomi come vampate di calore mite, ansia e depressione associati alla menopausa.
Tipi

Ashwagandha può essere assunto in forma di pillole o capsule, che possono essere acquistati nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali ed è spesso trattati in conformità con le pratiche ayurvediche biologici e vegetariani tradizionali. Ashwagandha è anche chiamato l'inverno ciliegia, e può essere acquistato in forma di tè da negozi di alimenti naturali.
Considerazioni

I vantaggi di utilizzare ashwagandha provengono da consumo regolare , ma prendendo troppo può essere dannoso. Come con qualsiasi integratore a base di erbe, consumando troppo ashwagandha possono avere effetti negativi sulla salute gastrointestinale. E 'importante seguire tutte le direzioni in cui l'assunzione di un integratore a base di erbe.

Le donne che assumono sedativi o hanno una iperattività della tiroide dovrebbero evitare di prendere ashwagandha, in quanto può stimolare ulteriormente l'attività surrenale. Consultare un medico prima di iniziare a prendere qualsiasi tipo di integratore a base di erbe o biologica.