Can You Overuse una pentola neti?

Una pentola neti è un contenitore di ceramica, metallo o plastica che assomiglia lampada di Aladino. Si riempie la pentola con acqua salata tiepida (1/4 di cucchiaino di sale marino di 8 once di acqua calda), inserire il beccuccio in una narice, magra da un lato sopra un lavandino e versare nella soluzione, che scorrerà attraverso la narice opposta . Una pratica regolare di questo processo, chiamato jala neti, promuove la buona salute. Vantaggi

Jala Neti aiuta chiaro congestione dovuta al raffreddore, sinusite e allergie. Perché il sale è un antisettico, aiuta a combattere le infezioni nei passaggi nasali. Jala Neti riduce anche gonfiore delle mucose, svuota i seni, unclogs respirazione, allevia il mal di testa, ed esalta i sensi di udito, olfatto, vista e gusto.
Essiccamento

Dopo di pulire i vostri passaggi nasali, il passo successivo è quello di asciugare il naso. Questo passaggio è importante, come si cancella il residuo e aiuta a prevenire le infezioni.
Come per asciugare

Bend in avanti così che la testa si trova di fronte il pavimento, e posizionare una carta asciugamano o tessuti sopra il naso per la cattura di qualsiasi soluzione in più. Rimanere in questa posizione per 10 secondi, poi alzarsi e respirare rapidamente attraverso le narici un paio di volte. Leggermente inclinato sopra il lavandino, chiudere una narice con una o due dita e soffiare delicatamente l'altra narice circa 10 volte. Ripetere sull'altro narice. Fare attenzione a non usare troppa forza. Ripetere l'intero processo se si sente ancora come se non vi è ancora acqua nei vostri passaggi nasali.
Frequenza

genere, è sufficiente utilizzare la vostra pentola neti una o due volte al giorno , generalmente, prima dei pasti. Il momento migliore per fare Jala Neti è quando ti svegli al mattino, in modo che il respiro è chiaro per il giorno. Anche fare Jala neti prima di pranzo, cena o prima di coricarsi.

Se si dispone di un raffreddore, sinusite o allergie, usano la pentola neti fino a tre o quattro volte al giorno, ma sempre assicurarsi di asciugare il naso . Quando il tuo congestione cancella, tornare ad usare la pentola neti, una volta o due volte al giorno.
Quando smettere

Se si ottiene un sangue dal naso, smettere di usare la pentola neti e verificare con il medico sull'opportunità o meno di continuare questo processo. Sangue dal naso può verificarsi se si soffre di pressione alta o di avere irritazione nei passaggi nasali

Referenze
  Il Neti Pot per una salute migliore; Warren Jefferson; 2005
  Come fare --- Frequenza
  Il Jala Neti Libretto
Risorse
  Leggi questo articolo in spagnolo