Indian trattamento ayurvedico per un'ernia

L'ernia è la condizione in cui un pezzo di tessuto morbido, come intestino, scivola attraverso una parete muscolare debole, causando un rigonfiamento. Ciò si verifica più spesso come un ernia addominale inferiore nei maschi a causa di sollevamento di carichi pesanti. Un altro tipo comune di ernia è l'ernia iatale, in cui la porzione superiore dello stomaco scivola nell'esofago attraverso un diaframma lacerato o allungata (muscolo che separa i polmoni dalla cavità addominale inferiore). Ernia addominale

Molte ernie di questo tipo dovranno intervento chirurgico per assicurarsi che tutto rimane al suo posto una volta che è stato messo là dietro, ma massaggio ayurvedico può aiutare con il dolore e contribuire a rafforzare la parete muscolare . Massaggio ayurvedico è basato su una mappa di 107 punti di pressione, o marma, in tutto il corpo che sono considerati per contenere tossine che possono essere rilasciate da una pressione delicata e circolare. Per il sollievo prima di un intervento chirurgico, si trovano sulla schiena e rilassarsi. Respirate profondamente e rilasciare più volte a rilassare i muscoli addominali. Mettere una mano sulla zona interessata e spingere delicatamente verso l'interno, mantenendo la posizione per qualche secondo. È possibile, se l'ernia è leggera, che puo aiutare l'intestino scivolare indietro attraverso la parete muscolare. In questo caso, continuare a mentire ancora e permettere al corpo di adattarsi. Evitare di sforzare la zona di nuovo e seguire un regime di rafforzamento dolce come lo yoga. Diverse posizioni yoga sono specificamente progettati per rafforzare la zona addominale. Due da provare sono la postura rilasciando vento (Pawan muktasana) e il piede sollevato postura (Utthan Pada asana). Nella prima, si trovano sulla schiena e sollevare lentamente un ginocchio al petto per un conteggio di dieci. Abbassare la gamba e ripetete dall'altro lato. Fare queste tre o quattro volte su ogni lato solo. Per i piedi postura rialzata, si trovano sulla schiena e lentamente sollevare entrambi i piedi dal pavimento un paio di centimetri. Non ripetere questo movimento più di cinque volte al giorno. Fare attenzione a fare questi esercizi e prestare molta attenzione a ciò che il vostro corpo sta facendo per evitare una ricaduta.
Ernia iatale

Se si soffre di ernia iatale, spesso anche sperimentare il reflusso acido e gas. La postura rilasciando vento può essere utile per questo tipo di ernia. Il massaggio è spesso utile. Sdraiatevi sulla schiena e rilassarsi, respirare profondamente giù nel basso addome. Mettere una mano alla base del vostro sterno, direttamente sopra il frangente in cui il vostro stomaco e l'esofago si incontrano. Premere delicatamente e disegnare la mano in un movimento verso il basso verso l'ombelico. Ripetere con l'altra mano. Fate questo un paio di volte e si trovano in silenzio per almeno un minuto. Questo può aiutare a scivolare lo stomaco al suo posto.