Vata Balancing Diet

Ayurveda, un antico sistema di medicina olistica e dall'India, sostiene che le condizioni nervoso come l'ansia e l'insonnia, molti digestivi e problemi articolari e stanchezza può derivare da uno stato di "eccesso di Vata." Una dieta equilibrio Vata è composto da cibi che si ritiene essere Vata riducendo. Vata spiegato

vedica studioso David Frawley dice che Vata significa letteralmente "vento" ed è affiliato con le qualità di movimento, leggerezza e adattabilità. Troppo Vata nel tuo corpo-mente e lo stile di vita, tuttavia, è pensato per creare leggerezza eccessiva, secchezza, ruvidità e freddo.
Vata Ridurre Foods
I condimenti tipici torta di zucca sono considerato utile per bilanciare Vata.

Per contrastare l'essiccazione, refrigerazione, qualità crazy-making di troppo Vata, saggezza ayurvedica consiglia di gustare il cibo, spezie e bere in possesso delle qualità opposte. Una dieta equilibrio Vata include nutrimento che è in fase di riscaldamento, idratante e messa a terra. Ciò comprende alimenti come minestre, cereali integrali e cotte, verdure a foglia verde scuro fatte succulenta con buone fonti di grassi e zesty con l'aggiunta di tali aromi come zenzero, semi di senape, noce moscata e cardamomo.

A proposito del Dosha
Vata, Pitta e Kapha hanno ciascuno regali unici e sfide uniche.

"dosha" è un tipo di mente-corpo, di cui vi sono tre: Vata (che possiede le qualità di etere e aria), Pitta (composto da fuoco e acqua) e Kapha (che è di acqua e terra) . Si dice che siamo tutti una miscela unica di tutti e tre i dosha.