Come liberare il corpo di AMA

Ama è una parola sanscrita che significa "crudo" o "digerito". Nella medicina ayurvedica, AMA viene utilizzato per definire un sottoprodotto tossico creato da digestione corretta o incompleta. È considerata la genesi della malattia, ed è anche importante nel determinare la prognosi e nel trattamento della malattia risultante. AMA quando viene trasformato dal ayurvedica pratiche terapeutiche, il corpo è detto di essere in una fase conosciuta come Nirama. Istruzioni
1

Mangia il tuo pasto principale al giorno a mezzogiorno. In serata, mangiare un pasto leggero in modo che il cibo viene digerito prima di andare a dormire.
2

mangiare i tre pasti al tempo stesso ogni giorno. Si ritiene che, dando il vostro corpo una procedura normale da seguire, i succhi digestivi sono pronti prima del pasto, e sono più efficienti a digerire il cibo.
3

Mangia un ama-riduzione dieta contenente cucinato cibi integrali che sono facili da digerire. Preparare ortaggi biologici, frutta e cereali integrali come quinoa, orzo o riso ad ogni pasto. Per le proteine, mangiare zuppa di lenticchie o dhal. Evitare tutti i cibi fritti e pesanti come il formaggio, carne o dolci ricchi.
4

bere acqua calda o di tè per tutto il giorno. Non bere niente freddo.
5

svegliarsi prima 06:00 e andare a dormire prima 10:00
6

esercizio quotidiano per stimolare la digestione, e la pratica di meditazione trascendentale per ridurre stress.