Come sbarazzarsi di Kapha Dosha

Kapha, secondo la pratica ayurvedica, è uno dei tre dosha energie che lavorano in sinergia per mantenere il corpo funziona correttamente. Kapha dosha è necessario, e non può essere completamente rimosso dal vostro corpo, ma si dovrebbe sbarazzarsi di un eccesso di kapha, se si pensa di avere uno squilibrio. Sintomi di eccesso di kapha includono congestione delle mucose, aumento di peso, pelle eccessivamente grassa e capelli, stanchezza e depressione. Con alcune modifiche alla vostra dieta e stile di vita, si elimina l'eccesso di kapha, riequilibrare le energie dosha, e iniziare a sentirsi meglio. Istruzioni
1

Inizia ogni pranzo e cena pasto con un'insalata a foglia verde, che comprende i peperoni e verdure crude. Mangiare pasti asciutti e caldi conditi con spezie piccanti, come il wasabi, cayenna o peperoncino. Includi grani di miglio e tostate nelle vostre ricette, ma evitare prodotti di grano.
2

Evitare avocado, tutti i tipi di olio, radice di ortaggi (comprese le patate), latticini e cibi fritti. Snack di mele, mirtilli rossi o pere.
3

Utilizzare una piastra elettrica sulla parte bassa della schiena ogni giorno e stare fuori al freddo. Se si deve sopportare il freddo, coprire il collo e la bocca con una sciarpa.
4

Bere tè caldo allo zenzero con moderazione durante tutta la giornata. Evitare di bere acqua fredda.
5

Prendete un cucchiaio di miele grezzo ogni giorno per aiutare a rilasciare l'eccesso di kapha. Evitare tutti gli altri dolci e dolcificanti.
6

Pratica yoga per aumentare la flessibilità, o di impegnarsi in un'altra forma di esercizio. La maggiore mobilità aiuta il corpo abbattere congestione.